老朱的跑步日记 - 第6页 - 跑步日记

Yolanda

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Lv3 初中生

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发表于 2010-10-13 22:13:14 | 显示全部楼层

看来和你的计划差不多

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老朱

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2010-10-14 08:39:42 | 显示全部楼层

2010年10月14日，早晨，阴，看着没雨，想不到到了楼下又飘起了小雨，只能雨中跑了，路线，白杨路高科西路出发沿白杨路-花木路-锦绣路-到一号门左转-世纪大道-陆家嘴地铁站，全程十公里左右，六点二十开跑，七点十五分到，世纪公园和世纪大道路边的行道树的挡雨功能非常不错。穿着短裤，浑身湿露露的坐地铁，还是有点回头率的，哈哈。

为参加上马准备起来！！！

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冰冰

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Lv4 高中生

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发表于 2010-10-14 11:08:19 | 显示全部楼层

建议换了干的衣服再乘地铁，因为地铁里有空调，汗水和雨水交织在一起，再空调一吹，很容易感冒，保重身体最重要，不要赚了回头率，亏了身体，你说对不？

朋友是琴,演奏一生的美妙,朋友是茶,品味一世的清香!

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老朱

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2010-10-14 13:12:46 | 显示全部楼层

言之有理，以后到了十五度以下，穿长裤跑步就好多了。

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老朱

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2010-10-15 09:03:47 | 显示全部楼层

2010年10月15日，早晨，晴，昨晚睡得较早，没想到还是起晚了，开跑已经六点半了。路线还是白杨路高科西路出发沿白杨路-花木路-锦绣路-到一号门左转-世纪大道-陆家嘴地铁站，全程十公里左右，七点二十五分到。

为参加上马准备起来！！！

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Yolanda

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发表于 2010-10-16 19:46:38 | 显示全部楼层

你是跑出去，坐地铁回来？那倒不如跑一半就折回，岂不是省了交通费

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老朱

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楼主| 发表于 2010-10-16 20:02:20 | 显示全部楼层

回复 56# Yolanda

我是跑到陆家嘴地铁站，然后二号线，到人民广场，再坐一号线，到黄陂南路站下

为参加上马准备起来！！！

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老朱

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2010-10-16 20:11:54 | 显示全部楼层

2010年10月16日，晴，早上六点五十出门，从白杨路高科西路开始，跑了二十六七分钟的样子，约五公里，到世纪公园一号门，然后参加NEWBLANCE的跑步训练，先热身，然后跟着跑了一圈，二十四分半，哈哈，有所提高。然后走走跑跑五公里，回到家。
下午参加耐克的训练营，用小跑热身，估计小跑了三公里左右，然后就是一起放肆跑，跑了第七，又弄了一件T。龙王的实力还是很强大的，又弄了个第一，小甲鱼也不错，一直领先于我，不过后来他跟着几位老兄跑错路了，最后十名以外，哈哈。

为参加上马准备起来！！！

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