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楼主: 老朱

[日记] 老朱的跑步日记

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Lv3 初中生

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发表于 2011-2-19 21:02:54 | 显示全部楼层

第二圈小胡加速了，后面越来越快。勉强跟上，体力消耗极大。结果是后面的4圈直接都奔27分+/圈去了。

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冰冰

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Lv4 高中生

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发表于 2011-2-20 20:57:24 | 显示全部楼层

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Yolanda

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Lv3 初中生

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发表于 2011-2-23 14:43:27 | 显示全部楼层

回复 639# 老朱
这个这个，也能预报，哈哈

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老朱

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2011-2-24 19:45:10 | 显示全部楼层

2011年2月21日，晴，今天从中环上南路起跑，重路上马的一小段线路，沿中环到莲溪路，再到莲园路去理发，哈哈，全程9.9公里，耗时54分钟，平均时速11公里。
未命名.JPG

为参加上马准备起来！！！

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老朱

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2011-2-24 19:48:28 | 显示全部楼层

2011年2月24日，晴，好天气，今天可能中饭没吃饱，下班前也只问同事要了一块饼干，跑起来明显感到力不从心，最后只跑了4.877公里，耗时却达到29分57秒，退步明显，越跑越慢，越跑越少，好象问题不小啊。
未命名1.JPG

为参加上马准备起来！！！

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温暖的南极

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Lv4 高中生

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发表于 2011-2-24 20:03:17 | 显示全部楼层

2011年2月24日，晴，好天气，今天可能中饭没吃饱，下班前也只问同事要了一块饼干，跑起来明显感到力不从心， ...
老朱发表于 2011-2-24 07:48 PM

最近状态不佳…和过年有关，没调整过来。不急，慢慢来。

一事无成人已老，人过五十万事休。
闲来百事俱无聊，跑步闲书和电影。

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冰冰

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Lv4 高中生

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发表于 2011-3-14 20:23:40 | 显示全部楼层

老朱的帖子都沉到海底了，害我涝了半天才涝出来，哎呀，累死我了！

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jienengdeng

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Lv3 初中生

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发表于 2011-4-3 20:23:58 | 显示全部楼层

老朱好久没发帖子了。。。

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孙悟空和金斗云

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Lv3 初中生

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发表于 2011-4-5 20:37:11 | 显示全部楼层

顶老朱，加油啊！！

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蔷薇sky

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Lv5 大学生

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发表于 2011-4-8 00:14:24 | 显示全部楼层

二师兄银呢？回高老庄了？？

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