老朱的跑步日记

大宝

恭喜2师兄开跑！！

冰冰

周五周六周日在江西婺源，就想着，要跑上一跑，周六下雨，没跑成，周日总算开晴了，于是五点半起床，六点出 ...
老朱 发表于 2011-4-18 20:58

老朱去赏油菜花了,不错!

老贝

老朱这一修养可有时日了啊。。。。

老朱

老朱去赏油菜花了,不错!
冰冰 发表于 2011-4-19 16:36

    没赏到花，已经结籽了，晚了一星期，而且周六还下雨，不爽

老朱

老朱这一修养可有时日了啊。。。。
老贝 发表于 2011-4-19 17:46

    是啊，快两月了，也不知道在忙点什么

spawn_1987

元帅去扬马么？

老朱

不去了，没时间啊，死胖争取跑个好成绩

老朱

4月23日，大伙都参加杨马去了，我在上海就参加了新佰伦在新江湾城搞的定向越野活动，背着个背包，跑了5.759公里，耗时46分35秒，主要是每到一个检录点还要搞些小游戏，所以速度慢了。

老朱

4月29日，周五，今天值班到晚上八点，于是就跑步回家，坐了九七四，过了江就下车，然后沿长青路往世博大道跑，当跑到世博大道南浦大桥脚下时，忽然发现GPS手表没开，顿时岔了气，于是坐车回家，坐车回家也花了半个小时，还不如跑回去呢。跑了五公里不到，耗时二十多分钟。

老朱

4月30日，阴天，风挺大，骑着我的折叠到周浦康桥附近逛了逛，一共骑行三十公里。