老朱的跑步日记

老朱

5月1日早上，从家跑到沪南路御桥路，后来有事，就没再跑下去，跑了4.355公里，耗时22分42秒。

老朱

5月1日，中午看到小艾发发贴，下午三点在七号门约跑，于是就参加了，小艾家里有事，报道了一下就走了，PO出来透气就负责看包，一起跑的有姐夫，ZFG，还有中欧同学会的一位女跑友，跑了7公里，耗时40分钟。

冰冰

昨天不是太阳太大，我也参加了

老朱

昨天不是太阳太大，我也参加了
冰冰 发表于 2011-5-2 13:43

    昨天的太阳还是很温柔的啦!!

老朱

2011年5月3日，今天早上把衣服鞋子都带到了公司，下班后，换上跑步的装备，上身长T+跑步马夹，再带了个腰包和臂包放东西，在复兴公园坐986，过江后就到杨思路济阳路，然后往东方体育中心方向跑，绕着体育中心半圈，然后往世博区域跑，期间到世博公园，亩中山水，白莲径公园绕了绕，跑到世博大道南码头路一共10.15公里，耗时57分44秒。

老朱

2011年5月5日，下班后，坐九八六，还是到杨思路济阳路下，然后到东方体育中心，再往世博方向跑，五点三十七分开路，本来想跑回家的，一共十五公里左右，但跑到南浦大桥脚下，实在太饿了，就坐车回家，一共跑了9.768公里，耗时54分56秒，恢复跑步后，一直觉得跑起来挺累，速度也上不去，唉，看来拳不能离手，曲不能离口啊!

小猪

组织里真是卧虎藏龙，看看自己，汗颜啊

老朱

2011年5月8日，周日，晴，早上沿高科西路-大华绵绣华城-三林世博家园-中环-沪南路-御桥，跑了10公里，耗时54分34秒，天热，不怎么跑的动。

jienengdeng

加油。

东海龙王

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