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楼主: 老朱

[日记] 老朱的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-5-1 22:03:01 | 显示全部楼层
5月1日早上,从家跑到沪南路御桥路,后来有事,就没再跑下去,跑了4.355公里,耗时22分42秒。 未命名1.JPG
为参加上马准备起来!!!

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 楼主| 发表于 2011-5-1 22:06:43 | 显示全部楼层
5月1日,中午看到小艾发发贴,下午三点在七号门约跑,于是就参加了,小艾家里有事,报道了一下就走了,PO出来透气就负责看包,一起跑的有姐夫,ZFG,还有中欧同学会的一位女跑友,跑了7公里,耗时40分钟。 未命名2.JPG
为参加上马准备起来!!!

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发表于 2011-5-2 13:43:09 | 显示全部楼层
昨天不是太阳太大,我也参加了

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 楼主| 发表于 2011-5-2 20:17:37 | 显示全部楼层
昨天不是太阳太大,我也参加了
冰冰 发表于 2011-5-2 13:43



    昨天的太阳还是很温柔的啦!!
为参加上马准备起来!!!

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 楼主| 发表于 2011-5-3 21:13:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 老朱 于 2011-5-3 21:17 编辑

2011年5月3日,今天早上把衣服鞋子都带到了公司,下班后,换上跑步的装备,上身长T+跑步马夹,再带了个腰包和臂包放东西,在复兴公园坐986,过江后就到杨思路济阳路,然后往东方体育中心方向跑,绕着体育中心半圈,然后往世博区域跑,期间到世博公园,亩中山水,白莲径公园绕了绕,跑到世博大道南码头路一共10.15公里,耗时57分44秒。 未命名.JPG
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 楼主| 发表于 2011-5-5 20:16:10 | 显示全部楼层
2011年5月5日,下班后,坐九八六,还是到杨思路济阳路下,然后到东方体育中心,再往世博方向跑,五点三十七分开路,本来想跑回家的,一共十五公里左右,但跑到南浦大桥脚下,实在太饿了,就坐车回家,一共跑了9.768公里,耗时54分56秒,恢复跑步后,一直觉得跑起来挺累,速度也上不去,唉,看来拳不能离手,曲不能离口啊! 未命名.JPG
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发表于 2011-5-6 11:35:40 | 显示全部楼层
组织里真是卧虎藏龙,看看自己,汗颜啊

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 楼主| 发表于 2011-5-8 09:42:42 | 显示全部楼层
2011年5月8日,周日,晴,早上沿高科西路-大华绵绣华城-三林世博家园-中环-沪南路-御桥,跑了10公里,耗时54分34秒,天热,不怎么跑的动。 未命名.JPG
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发表于 2011-5-8 12:49:37 | 显示全部楼层
加油。

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发表于 2011-5-9 12:27:13 | 显示全部楼层

快加入耐克城市挑战赛!动员林MM,JMM.....参加!上传SPORTBAND的跑步数据!上海已经被广州超过了....
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