老朱的跑步日记

大宝

回复 680# 东海龙王


    龙王，这个应该怎么参加？我想跟着大家混混！！！

大宝

回复 680# 东海龙王


    龙王，这个应该怎么参加？我想跟着大家混混！！！

老朱

回复  东海龙王


    龙王，这个应该怎么参加？我想跟着大家混混！！！
大宝 发表于 2011-5-9 12:36

    这个活动需要购买一个NIKE的SPORTBAND(就是一个手表，通过和鞋里的感应器来测算大致的距离和时间，然后把数据上传到NIKE+的网站，再配合NIKE+的运动鞋。

老朱

2011年5月9日，今天最高温度三十四度，下班后坐车到浦，17.25分开跑，十公里，花了55分钟，天太热，穿着长裤，跑起来不爽。

冰冰

老朱现在又开始跑起来了,加油!

老朱

保持状态，今年一千五的任务还是挺繁重的!

老朱

2011年5月11日，气温号称下降十度，穿起了长裤长T和防风马夹，下班后老规矩，十公里，五点二十九分十七秒开跑，跑了10.01公里，耗时53分25秒。

大宝

老朱，这速度，跑的太放松了，有空了来世纪公园跑跑！！！

140.6

老朱这个路线我实在看不出来，是在南浦大桥下面吗{:4_84:}

老朱

老朱这个路线我实在看不出来，是在南浦大桥下面吗
lemans1604 发表于 2011-5-11 20:38

    从耀华路长青路开跑，往世博区域方向，沿世博大道，再到南浦大桥下面，再沿龙阳路-沪南路-芳华路。。。。。