老朱的跑步日记

老朱

老朱，这速度，跑的太放松了，有空了来世纪公园跑跑！！！
大宝 发表于 2011-5-11 20:09

    切，这是我散步的速度，明白不。

老朱

2011年5月12日，今天开跑五公里，纪念汶川地震三周年。五点三十四开跑，沿高科西路往东，跑五公里，花了25分钟半。

小猪

向老朱同志学习，坚持跑步

老朱

别老嘴上学啊，跑起来啊，哈哈，好歹你也是zhu啦

奔悟

老朱加油跑啊！好久不见你了，有没有进步啊？

小猪

回复 694# 老朱


    ，谢谢老朱鼓励，最近正在工地附近寻找跑步路线，我做工程的，时间不稳定，郁闷ing

老朱

回复 696# 小猪


    哈哈，那就多巡视巡视工地啦，这也是锻练啦

老朱

2011年5月14日，早上到世纪公园一号门，参加新佰伦的单圈王，五公里，跑了23分10秒，跑出了今年最好成绩，哈哈。碰到了老梅、亨叔，大宝、龙王、虹宇等，虹宇17分多，龙王18分多，分列50岁以上组亚季军，亨叔、老梅也都很牛，起码领先我二分钟以上，亨叔还得了个50以上组第三好象，老梅没报名，所以没名次，大宝最近状态也不错，领先我十多秒，有机会去上上老梅的速度课，提高一下成绩。

大宝

回复 698# 老朱


   你是要练习一下速度了，最近你状态不好，可去上一下老梅的速度课。相约酱油，途中走了三次等你。

老朱

2011年5月14日，下午，参加了李宁在黄兴公园搞的跑天下接励跑，前三棒跑三点三公里，后二棒十点二公里，全程三十点六公里。我们是第五棒，跑了50分48秒，也跑出了近阶段十公里最好成绩。前三棒是三个大一大二女生，成绩分别是十六，二十，十九分，跑的很卖力，到终点后看得出都用了全力。第四棒的老兄也跑了50分钟左右。李宁这次活动搞的不错，还请了瑞典跑步名将给我们做热身，据说明天要参加2011邓禄普上海田径黄金大奖赛。希望民族运动品牌能越做越好，希望大家都体验一下国货的品质。