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楼主: 老朱

[日记] 老朱的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-5-21 22:33:05 | 显示全部楼层
2011年5月21日,下午,有点小雨,参加了一起跑的世博公园越野,6公里不到,跑了四十五分钟,在公园里跑的,速度起不来,感觉不错,跑完在演艺中心的望湘园吃饭吹水。 未命名.JPG
为参加上马准备起来!!!

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 楼主| 发表于 2011-5-24 20:58:43 | 显示全部楼层
2011年5月24日,原本想昨天下班后跑步的,但由于有毛毛雨,也就懒得跑了,今天午后阳光明眉,而且风挺大,空气貌似不错,于是下班后就跑了10公里,耗时54分钟,时速11.12公里。 未命名.JPG
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 楼主| 发表于 2011-5-29 11:01:48 | 显示全部楼层
2011年5月28日,天气非常好,昨晚十二点睡的,今天一觉睡到七点,然后起床八点出门,跑了十公里,51分5秒,虽然不热,但太阳太大,一个夏天下来,肯定会被晒黑,唉! 未命名.JPG
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发表于 2011-5-29 12:56:25 | 显示全部楼层
回复 717# 老朱


    跑步的坚持值得我们学习!GPS手表是什么东西了,去哪买?看起来好像对跑步很好!

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 楼主| 发表于 2011-5-29 19:55:37 | 显示全部楼层
回复  老朱


    跑步的坚持值得我们学习!GPS手表是什么东西了,去哪买?看起来好像对跑步很好!
随心见性 发表于 2011-5-29 12:56



GPS手表,就是带有GPS定位功能的手表,可以即时显示速度距离等信息,还能把跑步的线路导出到GOOGLE地图上,我的GPS手表是在迪卡侬买的原价1299,买的时候打折999元,很多跑友用的都是淘宝上买的“高明305”,不过最近NIKE+好象也出了一款GPS手表,估计马上要上市,可以留意一下,各品牌的GPS手表功能大同小异的,有个这个表,跑起步来更有乐趣。

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 楼主| 发表于 2011-5-29 20:03:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 老朱 于 2011-5-29 20:05 编辑

2011年5月29日下午,利用空闲时间,又出去跑了14公里,耗时1小时14分钟,时速11.38公里,线路是东方路-龙阳路-杨高路-民生路-锦绣路-芳甸路-花木路-锦绣路-龙阳路-东方路,在锦绣路遇见了老梅、PO、小陶和日本女跑友,跑到七号门,看到节能灯、大宝、老杨等在吹水,看到了大宝穿的昨天新买的ASICS的嫩黄色骚鞋,折后五百,呵呵,牛人啊。
今天采用高频小步跑步法,一开始跑的很顺,特别是从民生路开始绕世纪公园时越跑越有劲,时速都达到十四公里,七号门吹完水,往回跑时,明显觉得不行了,慢腾腾的跑回终点。
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发表于 2011-5-29 20:55:50 | 显示全部楼层
结棍!迭个速度蛮辣手。

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发表于 2011-5-30 18:04:49 | 显示全部楼层
老朱还是一如既往的在跑,佩服!我可是好久没有认真跑过了,自责一下,从这个星期开始放下一切事情,该认真跑步了!
朋友是琴,演奏一生的美妙,朋友是茶,品味一世的清香!

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发表于 2011-5-30 19:02:46 | 显示全部楼层
冰冰真的该回归了, 大家都很想你

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发表于 2011-5-30 19:08:12 | 显示全部楼层
明晚一定现身!
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