老朱的跑步日记

老朱

二师兄实在强大。。。膜拜
春泥 发表于 2011-7-18 11:43

    强什么大啊，在高手面前，是强弩之末啦

老朱

2011年7月18日，晚上加班，吃了点点心，然后跑回家，八点半从复兴公园开跑，沿重庆南路-鲁班路-龙华路-半淞园路-南车站路-然后坐大桥六线过江，过江第一站下，再跑回家，前半程5.28公里，后半程4.9公里，分别耗时28分55秒和28分34秒，时速分别为10.96公里和10.3公里。

大宝

半淞园路-南车站路，这段路环境应该不错的，晚上跑步的人也不少！！！
后半段，从地图上看，貌似从浦建路下的，然后东绣路，上梅花路，海桐路........
哇咔咔！！！

老朱

答对了!!!!

mzoe

又是一个长距拉练

寻乐汉

半淞园路-南车站路，这段路环境应该不错的，晚上跑步的人也不少！！！
后半段，从地图上看，貌似从浦建路下 ...
大宝 发表于 2011-7-18 23:03

附近较好的跑步路线为龙华东路，我每天在龙华东路跑10km。

冰冰

老朱每天都在跑，跑得不亦乐呼，学习的榜样

老朱

回复 796# 寻乐汉


    理论上，这条滨江线路，往南一直可以延伸到龙水南路，往北，一直可以到外白渡桥。

老朱

回复 797# 冰冰


    偶尔跑跑啦，今年一千五百公里的目标还是有点悬啊

冰冰

回复  冰冰


    偶尔跑跑啦，今年一千五百公里的目标还是有点悬啊
老朱 发表于 2011-7-19 19:27

我对你有信心，目标一定能完成！