老朱的跑步日记

老朱

回复  老朱


    二师兄用词太专业了吧~整个一个火星单位，比如什么10公时接着又是速度精确到小数点后 ...
redding 发表于 2011-8-25 00:38

    .GPS手表上的数据，照搬照抄而已

老朱

回复  redding


    惭愧啊，我昨天晚上跑8km用了一个小时。
孙悟空和金斗云 发表于 2011-8-25 12:50

    哈哈，汉兰达少开开，多跑跑速度就上去啦，哈哈

老贝

老朱每天跑量都不少，可也不见瘦。。。。。

胡子

回复 870# 孙悟空和金斗云


    大师兄是吧筋斗云忘家里了吧 嘿嘿  下次带上筋斗云肯定超过二师兄了

老朱

老朱每天跑量都不少，可也不见瘦。。。。。
老贝 发表于 2011-8-25 20:22

   虽然不见瘦，但我敢放开肚子大吃大喝，而且至少没再胖，我已经很满足了!

redding

回复 871# 老朱


    果然专业，都怪小弟我不专业（原来自己是火星来的，呵呵）。周日的接力赛加油啦~

老朱

2011年8月27日周六，又睡过头了，出门开跑已经7点45 了,跑了5.02 公里，耗时27分02秒，时速11.14公里。

Lambert

回复 877# 老朱

哈哈！5.02公里对老朱来说，热身都不够！也能叫跑步！
周末竟然偷懒了！

老朱

回复 878# Lambert


    唉，今年一千五百公里的跑量要完成不容易啊，所以这种五公里也来凑数啦

老朱

2011年8月28日，周日，早上往源深体育场方向，跑了10.38公里，耗时58分38秒，时速10.62公里，下午要接力跑，所以不敢多跑。