老朱的跑步日记

hmyqp

回复 1# 老朱


佩服佩服 ！支持支持！

妖怪

哇不知不觉已经一年了，要不是小俊提醒，还真给忘了，时间过的好快啊，人生能有几个一年啊，唉
老朱 发表于 2011-10-2 18:47

没有几百个，几十个总有的

冰冰

哇不知不觉已经一年了，要不是小俊提醒，还真给忘了，时间过的好快啊，人生能有几个一年啊，唉
老朱 发表于 2011-10-2 18:47

听起来似乎感慨万千哈

自由多米诺

2011年10月2日，参加周日的约跑，本来雄心勃勃想跟着鸽叔跑四圈一小时四十五分的，可是没能完成目标，第二圈 ...
老朱 发表于 2011-10-2 18:59

    昨天和二师兄正式打招呼了，很高兴认识您!

老朱

回复 931# hmyqp


    惭愧惭愧！！

老朱

没有几百个，几十个总有的
妖怪 发表于 2011-10-3 10:37

    几百个也不奢望，争取活满一个世纪吧，哈哈！

老朱

听起来似乎感慨万千哈
冰冰 发表于 2011-10-3 12:37

    唉，想想时间过的好快啊，一寸光阴一寸金啊

老朱

昨天和二师兄正式打招呼了，很高兴认识您!
9.8米/秒 发表于 2011-10-3 13:58

哈哈，落体也不主动打招呼，要等到我问上来，才相认，真是该罚啊，哈哈！

老朱

2011年10月3日，一觉醒来，发现天不错，腿也没什么反应，于是就出去跑了10公里，耗时55分31秒，时速10.83公里，今天找到一座桥，就是绵绣路跨越龙东路的那座桥，来回全长约1.5公里，今天跑的时候特地在桥上打了个来回，以后可以以时速10公里的速度来回跑跑。

henrywoo

2011年10月2日，参加周日的约跑，本来雄心勃勃想跟着鸽叔跑四圈一小时四十五分的，可是没能完成目标，第二圈 ...
老朱 发表于 2011-10-2 18:59

昨天最后一圈你冲得太快了。说实话，我被你带的也有点气不顺了，赶紧调整才慢慢恢复。