老朱的跑步日记

小俊_跑步前进

几百个也不奢望，争取活满一个世纪吧，哈哈！
老朱 发表于 2011-10-3 20:51

    怎么着也要跑满一个世纪

老朱

2011年10月4日，下午睡了一大觉，醒来后出去跑了一圈，17.11分开跑，跑了9.275公里，耗时51分44秒，时速10.75公里。

Lambert

国庆假期很充实哦！一天都不落下！

hmyqp

回复 935# 老朱


    努力！ 加油！

老朱

2011年10月7日，长假最后一天，早上跑了10.01公里，耗时58分51秒，时速10.2公里。

老朱

2011年10月11日，参加NIKE10公里训练营，非常热闹，跑步的地方也很不错，由于开始跑时忘了按GPS手表，因此少了前面一段，手表显示，跑了4.819公里，耗时24分33秒，时速11.77公里。
跑完坐游轮在黄浦江上逛了一圈，非常不错。

小王子

2011年10月11日，参加NIKE10公里训练营，非常热闹，跑步的地方也很不错，由于开始跑时忘了按GPS手表，因此少 ...
老朱 发表于 2011-10-11 23:58

    二师兄...！！！ 跟也跟不上您啊...我会跟斗云差不多哈..哈哈哈·~

老朱

2011年10月12日，下班后，跑步回家，一共跑了10.871公里，总耗时55分多。浦西段3.341公里，耗时16分47秒，时速11.97公里。浦东段7.53公里，耗时38分38秒，时速11.69公里。

老朱

刚才研究了一下软件，输出的跑步数据，除了能显示海拨曲线外，还能显示各时段的速度曲线

小王子

刚才研究了一下软件，输出的跑步数据，除了能显示海拨曲线外，还能显示各时段的速度曲线
老朱 发表于 2011-10-12 23:22

    二师兄..！先摸索出来再和大伙分享。。！！！