随意落几笔——running is simple, but not easy...

老贝

2.26 SAT   14℃

年后第一次长距离。出发前感觉长袖太热，脱下系于腰间。1604为大马要跑6圈，本欲陪他5圈，第四圈时动摇了，很长一段时间没20+了，宁少勿多，尽管速度控制得比较慢，当然也是因为本来就跑不快，呼吸没负担，但考虑到加量不宜过大，于是打住。随后去小胡家腐败，人与菜济济一堂。。。

今早懒觉，有点疲劳。。。

2月累计 79km

温暖的南极

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年后第一次长距离。出发前感觉长袖太热，脱下系于腰间。1604为大马要跑6圈，本欲陪他5圈 ...
老贝 发表于 2011-2-27 01:52 PM

    已经很结棍了…俺今晨本想来个半马，后来还是缩塌了…

老贝

看到新闻，真是要敲警钟了！！！   http://news.qq.com/a/20110303/000645.htm?pgv_ref=aio

看到鹤叔戒烟，我也该迫迫自己早睡了，睡眠比跑步重要！！！

3月  13km

年 110+79+13

蔷薇sky

回复 163# 老贝

睡眠比跑步重要！！！
谨记

YK007

睡眠其实比饮食还重要~

老贝

回复 164# 蔷薇sky


    我的出发点是长肉

老贝

回复 165# YK007


    哦，恩。。。

蔷薇sky

回复 166# 老贝


   您老人家！哪壶不开提哪壶。服了您了！！
  ps:多睡觉也能帮助减肥是不？

老贝

回复 168# 蔷薇sky


    给你提个醒啊，知道你跟我是走相反反向的。。。。不过，也确实，睡觉能减肥，好像是说肌肉强健的人可以如此。

jienengdeng

睡眠确实是个宝