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楼主: 老贝

[随笔] 随意落几笔——running is simple, but not easy...

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 楼主| 发表于 2011-4-27 09:52:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 老贝 于 2011-4-27 18:18 编辑

4.26 TUE  20:30 25℃

小区两圈后,去老地方路跑,小腿慢慢出现酸胀感。

4月  86km

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发表于 2011-4-27 10:32:19 | 显示全部楼层
1:33,这速度,俺只能看看,不敢有想法。

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 楼主| 发表于 2011-4-27 18:19:29 | 显示全部楼层
回复 212# 温暖的南极


    三年前对跑10km都不敢有想法。。。

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发表于 2011-4-27 18:49:07 | 显示全部楼层
是不是只有跑的快,跑在前面的同学才能享受的了‘手一挥就是一片“帅锅加油”’的待遇呀~

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坚持跑记奖

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发表于 2011-4-27 22:42:05 | 显示全部楼层
经验分享了。。。

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 楼主| 发表于 2011-4-28 12:50:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 老贝 于 2011-4-28 12:52 编辑

4.27 WED 20:30  14℃

雨后空气清新。路跑。6km。

4月  92km

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 楼主| 发表于 2011-4-28 12:55:34 | 显示全部楼层
回复 214# 土豆丝儿


    非也非也。。。那是有环绕音效的,此起彼伏,波澜壮阔,就是在声浪里奔跑,,,

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 楼主| 发表于 2011-4-28 19:33:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 老贝 于 2011-4-29 09:06 编辑

扬州之行,除去跑步

下午一行人出游,我对瘦西湖,园林等无兴趣,只欲逛逛感受下当地的味道,并向苏姐、crab2cn、才叔打听好特色物品——剪刀和酱菜(结果后来一直没机会买)。先抵达个园,人满为患,于是步行去扬州八怪纪念博物馆。

对一路的银杏很欣赏,想必到了秋天是另一种美——以至于第二天跑过之后认为下半年也应该举办一次,就是为了这一路的银杏。印象不错,至少对这段路,却无暇细逛,向目的地进发,看到牌坊,进去是一条静僻的小巷,朴素的让人怀疑。却碰上了“唐槐”,是传说中南柯一梦的“南柯”,欣喜这样的偶遇。

达目的地,本来不想进去看只打算周边走走,因为本身对八怪了解不多,而要真正游览这类场所,是必须花时间和精神的。苏姐一劝说,就一道进去了。正好有导游在讲解,跟着一听,了解甚多。古老的庙堂,经地震移位的柱子,780年的银杏,琼花,金农的故居,对堂上的对联很有感觉——恶衣恶食诗更好,非佛非仙人出奇。为日后了解扬州八怪打下基础。懊悔没带相机。

随后众人汇合后去扦脚。发生不愉快,才知是龌龊的黑店,在交涉和等待中的观察初识端倪,晚上回程的出租车上更是从司机口中了解真相。吃一堑长一智。这个城市却无可挽回的在第一天就给首次来此地的游客心中留下坏影响,尽管第二天的赛事让人愉快,并认为这是国内最佳的赛道和观众,事物总有两面性。

晚餐是去了共和春,没特别感觉,另两家有名的店不容易进去,下次再来是不是该去不知名的小店呢。两顿正餐都很不错,但当时没有认真体会淮阳菜系。

临睡,和小辜交流常用穴位。

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发表于 2011-4-28 21:19:59 | 显示全部楼层
4.24 SUN

近两个月来跑量很少,多数只是乘周末跑了些,连贯的训练都没有,更不要说强度和速度练习,因此 ...
老贝 发表于 2011-4-25 12:09


半马,1:33。有生之年不敢奢望。

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发表于 2011-4-28 21:45:08 | 显示全部楼层
扬州之行,除去跑步

下午一行人出游,我对瘦西湖,园林等无兴趣,只欲逛逛感受下当地的味道,并向苏姐、 ...
老贝 发表于 2011-4-28 19:33

本来也不知扬州市花是琼花,正好碰上有导游,见识了,香味印象深刻~
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