随意落几笔——running is simple, but not easy...

老贝

回复 250# 1002


    后滩至世博演艺中心（飞碟）沿黄浦江一带。。。

老贝

懒，不想动；但，晚上怎么着也得跑几步，让单月量过百。。。


5.31 TUE 20：30   23℃

既定了破百目标，怎么着也要去实施，老天考验，就在我出门时下雨，当然义无反顾，想即使雨一直持续下去也要跑几公里，若雨大路跑不便，就在小区绕圈。不料才跑出几十米，雨呈豆大状砸下来，（也难得没带帽子，似乎上次没带是去年夏天，出门前还犹豫了几次），冷冰冰的确实受不了，跑是无论如何要跑的，得回去带上帽子。再次出来雨变小渐止，快慢跑了5km。

5月 102km
年 110+79+52+99+102

YK007

本以为昨夜下雨，今晨应该空气清晰温度适宜，没想晨跑有霾~

老贝

6月 5.5km
年 110+79+52+99+102+5.5

jienengdeng

老贝是属于重质量不重跑量的啊。

老贝

回复 255# jienengdeng


    希望如此，目标如此

jienengdeng

说你懒吧，又不是；说你勤快吧，也不像；贝勒爷还真是掌握得恰到好处。

老贝

回复 257# jienengdeng


    哈哈，境界。。。。。。。。其实是-懒！

jienengdeng

一起跑要赶紧忙碌起来了吧，有很多活动等着我们去参加。。。

老贝

6.8 WED 18：30  24℃

中医大。路已熟，一小时。24×400m，没概念。潮闷。由前次尝试，这次欲稍快，约1'30"靠内。第几圈时脱掉了背心不记得，只知是第四位光膀子的。应该都很平稳，人多容易坚持，无需动用意志力。最后三圈感到大腿的缺氧，心肺尚可，真的有心无力，可能是因为今天睡眠太少，生理机能状况不佳。最后一圈是该能多快就多快的，三百米后提不起腿来，只能目送群狼扑食而去。。。垫底，无伴，苍凉。。。最快的小吉老梅1'18"！

节能灯西瓜，老梅可乐，小吉拉面。刚落席，老梅指出我摆臂还是老问题，应该平时在家多练，哎，我今天跑时都特意注意摆臂，怎么还老样子，看来习惯的动作潜移默化。。。得下功夫学学。

14.5km

6月 5.5+14.5km
年 110+79+52+99+102+20