随意落几笔——running is simple, but not easy...

老贝

回复 428# 9.8米/秒


    有意义么？要是有也就很简单摆在那里。。。我可能，应该是在说“静与动”的关系。。。

跑了3km。

老贝

回复 430# Lambert


    沉沦的时候毫无意志可言。。。善哉，善哉。。。

hmyqp

回复 1# 老贝

我昨天跑了5公里 还是要坚持 隔天一次 不低于5公里 哈哈哈
加油！

老贝

10.6 THU

可能有那么一天，不知不觉就停下了。。。

那是清空，会比跑更加轻松自在。。。

海鹤

回复 434# 老贝


那一刻，痛了、哭了、累了、笑了……

Mayer吉

10.6 THU

可能有那么一天，不知不觉就停下了。。。

那是清空，会比跑更加轻松自在。。。
老贝 发表于 2011-10-6 11:49

    云淡风轻……

老贝

回复 435# 春天花会开


    没这么复杂的。。。

老贝

10.6 THU

为了保持健康，要进行持续性的运动，出汗的运动。不动的时候会产生些问题，一旦动起来自然而解。

下午跑桥，来回8趟。跑得前后均尝试了攀岩，感觉还挺有味道的，指力很重要，而且也必须练一些技巧，但身体已无法轻盈。。。

两天 3+15km

10月 3+15
全年 110+79+52+99+102+107+105.5+141+193+18

老贝

10.7 FRI

刚刚去看了下南浦大桥和卢浦大桥之间的世博园区路段，很理想的跑步和骑行场所，基本无车无人。

卢浦大桥下往西的滨江也是很好的跑步地段，只要无多观光客。

老贝

10.8 SAT 20：45

秋意渐浓，凉凉的夜晚，还是想测试下紧身长裤是否适合这种温度，然而不出几步，就感觉热了，也由于吃饱了晚饭，便作慢跑，而且，这样的天气应该继续穿背心。

照旧的夜跑马路，再一次不记得上次是什么时候来跑了。很少这样慢悠悠的跑，在希望成绩不断提升的情况下，闲庭散步有帮助么，我想，这是放松，也是关节的磨合。

顺而想下去，自己一贯跑得随意，一直敬佩版上南极叔，鹤叔和Lambert等人，甚至有点可笑得认为男人要到一定年龄才能控制好自己，我管束自己做得很不好，所以近几天也正在琢磨从锻炼肌肉开始，学着战胜自己的惰性。

6km

10月 3+15+6
全年 110+79+52+99+102+107+105.5+141+193+24