随意落几笔——running is simple, but not easy...

Mayer吉

更新的速度呀~  一起研究身体的构造吧……

mzoe

回复  mzoe


    泳既然和你约不上，就顺势偷懒了。。。
老贝 发表于 2011-11-14 12:11

    理由不够充分,驳回!
附: (广告)
12月3日 上午11:00   源深游泳馆
12月5日 晚上18:00  源深游泳馆

老贝

回复 562# mzoe


   理由是零零碎碎很多的。。。没能借上和你一道游的机会，那些理由便全成立了。。。

mzoe

回复  mzoe


   理由是零零碎碎很多的。。。没能借上和你一道游的机会，那些理由便全成立了。。。
老贝 发表于 2011-11-14 15:53

外因不敌内因, 生拉硬拽下不了水, 下了也会意志不够坚定自个儿爬上岸

冰冰

步  跑了  速快了
车  有了  骑上了
泳  练了?  密练了?
mzoe 发表于 2011-11-14 10:23

很押韵哈，有水平！

mzoe

很押韵哈，有水平！
冰冰 发表于 2011-11-14 18:21

    在贝爷这文绉绉的地盘上呀

老贝

回复 564# mzoe


    外因可以刺激内因。。。。想游时自然去游了，不必强求。。。

老贝

11.14 MON 17：00

中午还有雾霾，下午渐渐散去，那么，就去练车。下班这个时候，车有点多。。。

算它20km，大腿现在停下来是有无力的感觉。

跑：
11月：5+22+8+15
全年 110+79+52+99+102+107+105.5+141+193+106+50

骑行：140km   (估摸)

蔷薇sky

跑步、骑车有备而来，循序渐进，铁三离你不远了！

老贝

11.15 TUE 16:50

天气不错，趁早去练车。25km

跑：
11月：5+22+8+15
全年 110+79+52+99+102+107+105.5+141+193+106+50

骑行：165km   (估摸)