随意落几笔——running is simple, but not easy...

老贝

回复 599# Mayer吉


    先热再冷，发红就是毛细管充血，猜想是更利于整体肌肉的迅速恢复，也防止或缓解发炎等。。。可能需要看下冰浴的功能，就能了解其中机制了。。。热了也会红。。。但是就像夏天冬天，还是冷对身体有好处，热让人乏力，可能对于肌肉的影响是一个道理。

老贝

回复 600# 随心见性


    见上文。。。还不十分可能，但我一天长距离，一天强度，周一居然没什么感觉，有点奇怪。。。

Mayer吉

回复  随心见性


    见上文。。。还不十分可能，但我一天长距离，一天强度，周一居然没什么感觉，有点 ...
老贝 发表于 2011-11-23 23:57

      不奇怪呀，我上上周日不是跑了60多km，其中一个全程还是345的成绩，最我自己来说很大强度了，第二天还是全场篮球，到第四天都没反应，我那时不是话还在奇怪来着么，也是一点点反应都没有……

Mayer吉

回复  Mayer吉


    先热再冷，发红就是毛细管充血，猜想是更利于整体肌肉的迅速恢复，也防止或缓解发 ...
老贝 发表于 2011-11-23 23:55

     不敢尝试，我怕冷喜热…

老贝

11.25 FRI

傍晚，光着头在窗边聊了几句，果然，几分钟就感觉不对劲，难逃感冒。晚上慢跑5km左右，还盘算周六早上去江边做个最后的长距离，前提是加上渺茫的假设，若无症状。。。其实也已经记不得上次感冒是啥时候了。。。

11月：5+22+8+15+5+50+10+5
全年 110+79+52+99+102+107+105.5+141+193+106+120

周一早上脖子后面的肌肉出问题了，似乎和去年类似的情形。。。

这周又异乎的忙。为什么不是能有足够的心情去迎接这每年才一次的上马呢，去年沉浸在惆怅中的最后一周历历在目。都是因为在乎吧，还好也没有强烈的目标。所以，享受的时候就尽量尽情享受珍惜，无忧无虑似乎已不在。。。

自由多米诺

感冒的人要多睡觉好的快

Anmin

11.25 FRI

傍晚，光着头在窗边聊了几句，果然，几分钟就感觉不对劲，难逃感冒。晚上慢跑5km左右，还盘算 ...
老贝 发表于 2011-11-29 17:48

不要说小吉了, 你也是伤秋悲春的...这个秋天太长了...

老贝

回复 607# Anmin


    小安安，你别乱套情绪，搞得像王母娘娘一样。。。我说小吉是为情所困不分季节的。。。我喜欢每个季节，一直嫌这里的秋太短。。。瞧瞧你，一副总是秋天的打扮，好换换了，尽管帽子和墨镜都不错。。。

老贝

感冒的人要多睡觉好的快
9.8米/秒 发表于 2011-11-29 18:03

    恩，我也略有体会，以后这句话要替代“感冒多喝水”这个概念了。。。

Andy_Speed

第一次见老贝是11.19号超马那天，和倒影一起赶往7号门，刚巧碰到老贝在雨中扛着一起跑大旗，------年轻的嘞，安排好后勤事项，老贝开始陪跑，果然实力派之后再看到就是NIKE 10那张调侃SW那张犀利的照片喽，经典玩笑玩笑~~~~O(∩_∩)O~
PS:感冒好得快=多喝水+多睡觉