随意落几笔——running is simple, but not easy...

老贝

回复 618# 老朱


    之前跑马没受过什么补给，只喝水与饮料。。。这次是。。。顺利的全马不需要补给。。。

老贝

回复 617# pannap


    经验不足，说明我还年轻。。。。

mzoe

马拉松, 一个跟自己较劲儿的过程

自由多米诺

回复  9.8米/秒


    是这样的。。。不亏天平的人啊。。。。
老贝 发表于 2011-12-5 12:12

    握个手握个手！~~~~我们都是天平的，哈哈

老贝

回复 623# mzoe


    远非一个比赛的过程。。。

老贝

什么时候能跑到哭也是种境界。。。。突然这么觉得，这次都是笑嘻嘻跟人说我跑不动了，不想跑了。。。

（无意指那位已经达到这个层次的人）

零食猫

我来证明一下，老贝同志到了什么层次。哈！

老贝

回复 627# 零食猫


    呵呵，谢谢，这次后半程尽管艰难，都是以笑容面对，或许这是种提升吧。。。照片麻烦发我邮箱。

老贝

12.5 MON 21：45

似乎已经很平淡了，跑马带不来兴奋。。。傍晚看到cctv5体育人间摄制的户外赛，吸引到了，纵情山野才是我所向往的。

有点奇怪，这两次跑马，大腿前方肌肉倒有反应，这是从来没有过的，只能推测是近期骑车的缘故，但也没怎么上量，况且最后一周是全休。没有杭马后的疼痛感，但跑到中间时便感到右大腿有点异样。平时训练没显现，说明强度不够。这番两小腿后下方也有疼痛感，跑得失败，跑姿也出问题了。。。

及时的慢跑有助恢复，晚上就出去溜达了，先快后慢，毕竟还是累的，要连续参赛-一连几天的比赛，还是很难想象的。。。想些事情，可是都记不起来了。。。

12月 5+3+42+7
全年 110+79+52+99+102+107+105.5+141+193+106+120+57

老贝

回复 629# 老贝


    哦，想的是人工补给品，营养品等，以后若多日连续作战，完全靠消化自然食物是否可能。。。以及其它功能性药物。。。