[交流] 跑步如何训练的一点疑问，希望大家交流。

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发表于 2010-11-8 10:22:34 | 显示全部楼层

呼吸训练最简单：你跑的时候，先是两步一呼两步一吸，如果适应了。就提高一下，三步一呼三步一吸。其他的事情都不要想，就数步子练呼吸。我就是这样的。

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楼主| 发表于 2010-11-8 19:56:12 | 显示全部楼层

回复 11# melody_chen

这个方法不错噢，等会跑步的时候试一下。

喜欢在晚上跑步。

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发表于 2011-1-26 15:09:28 | 显示全部楼层

我要学习我是懒人一族

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