11月14日老梅约跑[上海浦东]

以跑会友

11月14日老梅约跑

秋高气爽, 大家来跑过痛快！3时半集合, 准四时开跑。
目标自定！

冰冰

支持，参加！

老贝

应该能来，早点跑吧，周日冷空气，现在天一黑就真的很冷了。。。

静简PO

星期六没喝醉的话就来跑~~~

spawn_1987

参加   支持

零食猫

争取来训练

小崔MM

有时间我也来训练！！上马上马……冲啊……

东海龙王

崔MM大名鼎鼎!装备如此完备,竞技状态如此差,应当多练练了.
10KM跑得太慢了,5KM处,我已经到终点了
这样参加上马是要被关门了,太塌台了
工作做一休一,休息天可以到世纪公园来跑圈,先1圈再2圈,争取到上马前进1小时/2圈;上班的那天可以象老朱那样,跑一段乘一段地铁,早上你出门早,路上还是很安静的,而且又是接近近郊,应当马路状况好,车辆少的.
努力啊!

YK007

周日降温，不下雨嘀话，17:00后到~

西门公子

崔MM大名鼎鼎!装备如此完备,竞技状态如此差,应当多练练了.
10KM跑得太慢了,5KM处,我已经到终点 ...
东海龙王 发表于 2010-11-12 16:30

跑步是为了健康 不是追求成绩 慢也有慢的好处 对身体好 每个跑友的价值观不一样 跑步是为了自己健康 或者 自我挑战 单纯的成绩说明不了一切 滚滚长江 不择细流 始终汇入大海 老龙王你说是哇
马拉松吸引人的不是那些前几名的选手 而且浩浩荡荡的普通人 作为民间俱乐部 健康和快乐是第一位的
小崔MM之所以大名鼎鼎是因为背后为大家的付出 不是跑步成绩啊
所以说 她慢了5公里 加快了大家5公里的步伐 默默付出一样值得尊敬 没有一个人会觉得她坍台的 反而大家都很感激她