上马马上就要开始了，请大家抓紧时间看过来呀！

Yolanda

回复 29# chemist229
呀呀呀，实在不好意思，打错了，活活少写一小时啊，应该是2小时30分钟啊

Yolanda

回复 30# 寻乐汉
不好意思啊，惊到你了，哎，我老是那么粗心

enzo

论坛ID：enzo
一起跑群昵称：enzo
参加组别：半程
目标成绩：第一次跑，目标---完成比赛
所在区域：徐汇，交通大学
联系方式：QQ9420 5366

Yolanda

回复 33# enzo
你和我跑步的地方很近，我在淮海路天平路一带，家离交大很近，但没有去跑过，那里操场对外吗？哪个门进去啊？

静简PO

回复 27# chemist229


   去年上马是4小时26分~~~今年目标都要上升半个小时了

  循序渐进，跑步不能急功近利    哈哈

阿甘快跑

回复  chemist229
呀呀呀，实在不好意思，打错了，活活少写一小时啊，应该是2小时30分钟啊
Yolanda 发表于 2010-11-18 20:11

    嘿嘿

阿甘快跑

回复  chemist229


   去年上马是4小时26分~~~今年目标都要上升半个小时了

  循序渐进，跑步不能急 ...
静简PO 发表于 2010-11-18 22:51

    我一直以为你是3小时以内的那种……

小艾

论坛ID：小艾
一起跑群昵称：小艾
参加组别：男子半程
目标成绩：210-220
所在区域：杨浦
联系方式：QQ：82802735

东海龙王

论坛ID：东海龙王
一起跑群昵称：东海龙王
参加组别：全马
经历:第四次跑，前3次发生在10年前的(1996,1997,1998),可惜都在关门前跑到终点, 主要跑步装备太差,造成脚底起泡或受伤;后参加了7次半马(2001,2002,2003,2004,2006,2007,2009)从2小时09分起步,每次有提高,2009跑进1小时40分钟,除2009年,都能拿到马拉松专业跑鞋;4次健康跑(1999,2000,2005,2008)保持在15-18分钟之间.
目标成绩：重新跑全马,3小时20分钟;力争跑进3小时10分!
所在区域：四川北路靠近虹口足球场

阿甘快跑

论坛ID：东海龙王
一起跑群昵称：东海龙王
参加组别：全马
经历:第四次跑，前3次发生在10年前 ...
东海龙王 发表于 2010-11-19 14:26