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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步日记 › 小浩: 平时训练时间---希望大家多多提些建议！

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[日记] 小浩: 平时训练时间---希望大家多多提些建议！

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Lv2 小学生

小浩

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发表于 2010-12-1 18:44:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由小浩于 2010-12-1 19:55 编辑

未命名1111.jpg

未命名1111.jpg

新手跑马拉松，跑的不多，现将平时跑的时间记录上传上来，希望大家多多提些建议！

谢谢！

马拉松, 训练

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人生没有终点，只有起点！

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Lv4 高中生

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发表于 2010-12-1 20:12:05 | 显示全部楼层

成绩不错啊，

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22 主题	2097 帖子	3780 积分

Lv4 高中生

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发表于 2010-12-1 20:13:44 | 显示全部楼层

53圈*400米=21.2公里，跑步109分钟，跑进一小时五十分，很不错了

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3 主题	867 帖子	951 积分

Lv3 初中生

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发表于 2010-12-1 21:22:32 | 显示全部楼层

不专业的飘过

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Lv2 小学生

小浩

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楼主| 发表于 2010-12-1 21:59:22 | 显示全部楼层

回复 3# 老朱

呵呵~~

还不稳定，然后就是调节不行，室外训练不好，经常肚子胀气，还要多多向论坛跑友们请教啊~

人生没有终点，只有起点！

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Lv4 高中生

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发表于 2010-12-1 22:07:15 | 显示全部楼层

跑全马的话你这速度太快了，得控制

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111 主题	3607 帖子	4714 积分

Lv4 高中生

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发表于 2010-12-1 23:09:20 | 显示全部楼层

楼主是做证券行业的吧，看这图怎么有点象股市的K线图，一直呈上升趋势，看样子形式一片大好呀！

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15 主题	238 帖子	384 积分

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发表于 2010-12-1 23:47:18 | 显示全部楼层

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Lv4 高中生

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发表于 2010-12-2 08:29:24 | 显示全部楼层

总体来说还可以啊，基本都在108-138妙之间做箱型整理，

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11 主题	841 帖子	2138 积分

Lv4 高中生

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发表于 2010-12-2 11:12:44 | 显示全部楼层

小浩？小号？

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