小浩: 平时训练时间---希望大家多多提些建议！

小浩

回复 6# 老朱


    嗯，是啊，不过还没跑过全程，以后有机会跟大家跑跑，嘿嘿~

小浩

回复 10# spawn_1987


    嗯，是我，上周末一起跑的那个小浩。

上次是第一次参加，跟大家还不熟，以后有时间要多多参加类似活动！

小浩

回复 8# k55039217


嗯，上升有点厉害，后来一直在调整中，可能是需要补充点水份吧，当时因为是一个人跑的，后勤保障不好，呵呵~
   
当然30圈后体力明显下降，所以一定一定要记住随时调整自己！

谢谢啦！！！

小浩

回复 7# 冰冰


    呵呵，我学汽车的，平时喜欢数学分析，对数据比较敏感。

   谢谢冰冰队长夸讲，体力还是不怎么好，以后要多参与平日训练。

其实我是卧底

小浩慢慢来，循序渐进，一定不要受伤先。

小艾

有机会要向楼主多学习，这个分布图对科学分析判断自己的跑步状况非常有帮助，一目了然，可以有针对性的改进，太棒了

jienengdeng

年轻真好，哈哈。小浩加油！

小浩

回复 15# 其实我是卧底


    嗯，谢谢！

   每次都是适可而止，不会强迫自己高强度运动，除了上马，一年才一次机会，一定要好好去搏一搏啊！！！！

小浩

回复 16# 小艾


    嗯，谢谢，以后要多多记录平时训练的数据，以便分析和提高自己。

  其实，我也不懂，只是想把跑的时间记下来，找个专业人士分析分析，当然了解自己是最重要的。

  嘿嘿~

   小艾，以后要多跟你们训练训练才是，我这蜗牛还得加加油！

小浩

年轻真好，哈哈。小浩加油！
jienengdeng 发表于 2010-12-3 00:51

    嗯，能跑得动就是年轻！！！