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楼主: 小浩

[日记] 小浩: 平时训练时间---希望大家多多提些建议!

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小浩

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 楼主| 发表于 2010-12-2 17:50:51 | 显示全部楼层
回复 6# 老朱


    嗯,是啊,不过还没跑过全程,以后有机会跟大家跑跑,嘿嘿~
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 楼主| 发表于 2010-12-2 19:41:49 | 显示全部楼层
回复 10# spawn_1987


    嗯,是我,上周末一起跑的那个小浩。

上次是第一次参加,跟大家还不熟,以后有时间要多多参加类似活动!
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 楼主| 发表于 2010-12-2 19:45:33 | 显示全部楼层
回复 8# k55039217


嗯,上升有点厉害,后来一直在调整中,可能是需要补充点水份吧,当时因为是一个人跑的,后勤保障不好,呵呵~
   
当然30圈后体力明显下降,所以一定一定要记住随时调整自己!

谢谢啦!!!
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 楼主| 发表于 2010-12-2 19:56:40 | 显示全部楼层
回复 7# 冰冰


    呵呵,我学汽车的,平时喜欢数学分析,对数据比较敏感。

   谢谢冰冰队长夸讲,体力还是不怎么好,以后要多参与平日训练。
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坚持跑记奖

发表于 2010-12-2 22:07:14 | 显示全部楼层
小浩慢慢来,循序渐进,一定不要受伤先。

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发表于 2010-12-2 22:30:38 | 显示全部楼层
有机会要向楼主多学习,这个分布图对科学分析判断自己的跑步状况非常有帮助,一目了然,可以有针对性的改进,太棒了
当我谈跑步时,我还可以弹吉他……

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坚持跑记奖

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发表于 2010-12-3 00:51:03 | 显示全部楼层
年轻真好,哈哈。小浩加油!

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 楼主| 发表于 2010-12-3 09:07:45 | 显示全部楼层
回复 15# 其实我是卧底


    嗯,谢谢!

   每次都是适可而止,不会强迫自己高强度运动,除了上马,一年才一次机会,一定要好好去搏一搏啊!!!!
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 楼主| 发表于 2010-12-3 09:15:14 | 显示全部楼层
回复 16# 小艾


    嗯,谢谢,以后要多多记录平时训练的数据,以便分析和提高自己。

  其实,我也不懂,只是想把跑的时间记下来,找个专业人士分析分析,当然了解自己是最重要的。

  嘿嘿~

   小艾,以后要多跟你们训练训练才是,我这蜗牛还得加加油!
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 楼主| 发表于 2010-12-3 09:16:22 | 显示全部楼层
年轻真好,哈哈。小浩加油!
jienengdeng 发表于 2010-12-3 00:51



    嗯,能跑得动就是年轻!!!
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