参照今天的天气，明天早晨和跑的时候如何着装？老马们给点建议

百能

6.40出太阳；早上多穿点？跑的时候，上身是否应加件长袖。。。早上几点吃东西？吃多少比较合适呐？
新马，没啥经验，希望老马们给点建议。。。。

寻乐汉

背心短裤是我的第一选择。

Yolanda

同样的新马，等待回帖中

Yolanda

雨披？这是为何？没说要下雨啊

康乐

看你的身体状况、平时的耐寒能力和你的跑马速度，一般情况下这种天气背心短裤足够了。
对跑得快的人，由于速度和散热的需要，他们会穿得很少，雨披是用来预防清晨的寒冷，起跑前就会抛掉。
对我来说，走马观花，闲庭漫步，享受着这一天的快乐，我会长袖长裤，做好保暖工作。

百能

谢谢楼上几位的建议。。。有经验继续分享。。。

春泥

发现高人都没发言，我这个只有过一次跑马经验的就汇报点个人情况
去年全程，开始穿的是长袖长裤运动服（累赘）。15公里，我就换成短袖短裤。但是事实是我一直冷到最后。虽说勉强跑完，但是真的很冷，最后腿冻得鸡皮疙瘩都出来了。
明天打算上身是一起跑的橙色T恤，下面长裤。（半马）

henrywoo

去年是比较冷，但明天天气预报说有20度呢。

百能

休息之前还是上来看看经验；
这天气预报，没个准；今天早上预报周日10-20读，现在一看9-15 估计跟今天查不多。。。。

小艾

去年上马当天的气温在10度以下，相当寒冷。

明天预报19度，虽说是阴天，但短袖短裤绝对没问题，如果怕起跑前冷，那就趁早寄完包，趁早挤进起跑人堆里，四面都是人，即使刮风，也绝对吹不到你，人堆里很温暖。等起跑以后，先稍稍加速使身体热起来，不出2K，绝对不会冷。