南极的跑步简记

spawn_1987

回复  温暖的南极


     Happy birthday to you
蔷薇sky 发表于 2010-12-23 14:35

看着像假货

spawn_1987

也祝南极大叔生日快乐

spawn_1987

前一阵也一直做这种间歇式俯卧撑  最近没做了 刚也试了下三组俯卧撑25 42 30  唉 停下一阵子 个数立马下来

蔷薇sky

前一阵也一直做这种间歇式俯卧撑  最近没做了 刚也试了下三组俯卧撑25 42 30  唉 停下一阵子 个数立马下来
spawn_1987 发表于 2010-12-23 23:41

    别做俯卧撑了 面壁思过去！

温暖的南极

2010年12月24日，小雨转雨夹雪3～6度，星期五。

今天是戒烟第126天。

跑休。

蔷薇sky

2010年12月24日，小雨转雨夹雪3～6度，星期五。

今天是戒烟第125天。

跑休。
温暖的南极 发表于 2010-12-24 07:23

平安夜Happy 大家都休息哈

温暖的南极

也祝南极大叔生日快乐
spawn_1987 发表于 2010-12-23 11:27 PM

    谢谢…

温暖的南极

前一阵也一直做这种间歇式俯卧撑  最近没做了 刚也试了下三组俯卧撑25 42 30  唉 停下一阵子 个数立马下来
spawn_1987 发表于 2010-12-23 11:41 PM

    一天弄个六组试下…很给力的…

spawn_1987

一天弄个六组试下…很给力的…
温暖的南极 发表于 2010-12-24 10:28

我以前按那个六周一百个的教程来的  一直停留在第五周的水平

蔷薇sky

我以前按那个六周一百个的教程来的  一直停留在第五周的水平
spawn_1987 发表于 2010-12-24 12:30

让彪叔 手把手教你！