南极的跑步简记

温暖的南极

行，在兰州路哪个路口开跑？是在长阳路至平凉路段上跑吗？
YK007 发表于 2010-12-7 01:25 PM

可以.我在长阳路兰州路口等你.(早上5:30)
穿白跑鞋,带黑色帽子,带眼镜.
明早见.

YK007

可以.我在长阳路兰州路口等你.(早上5:30)
穿白跑鞋,带黑色帽子,带眼镜.
明早见.
温暖的南极 发表于 2010-12-7 14:22

我的跑记里有我的照片，应该能辨认的吧，好，05:30到那~

140.6

温暖的南极，嗯，原来现在的这些气候问题都是楼主搞出来的 哈哈。欢迎杨浦新跑友

温暖的南极

温暖的南极，嗯，原来现在的这些气候问题都是楼主搞出来的 哈哈。欢迎杨浦新跑友
lemans1604 发表于 2010-12-7 04:28 PM

    哈哈…有机会请多多指教。

YK007

南极速度蛮快滴，有空去世纪公园跑跑哈~

温暖的南极

南极速度蛮快滴，有空去世纪公园跑跑哈~
YK007 发表于 2010-12-8 11:30 AM

    好啊，有机会去世纪公园跑跑…不过左脚后跟的伤要养养好，不能带到2011年。

温暖的南极

2010年12月8日，晴5～9度，星期三。

今天是戒烟第110天。

早上五点起床，五点三十分和七兄相约长阳路兰州路，七兄比我早到。跑了四个来回六千米加上来回一共跑了约7公里，时间大约五十分吧。七兄很健谈，获益匪浅。脚后跟的伤七兄说的不错，该好好养养了。
跑休一星期，看看效果如何。

冰冰

恭喜开帖，支持戒烟！

YK007

预祝戒烟成功！
一个曾经14年的烟民飘过~

温暖的南极

预祝戒烟成功！
一个曾经14年的烟民飘过~
YK007 发表于 2010-12-9 05:48 PM

曾经25年的烟民向曾经14年的烟民敬礼…