南极的跑步简记

蔷薇sky

回复  海鹤


    哈哈…早睡早起…习惯了
温暖的南极 发表于 2010-12-26 10:51

    MS 俺做不到耶！

YK007

南极兄弟，今天跑休？

温暖的南极

回复 192# YK007


    2010年12月27日，阴1～9度，星期一。

今天是戒烟第129天。

跑休。

温暖的南极

2010年12月28日，晴4～9度，星期二。

今天是戒烟第130天。

早晨五点起床，五点半出发。
长阳路许昌路～长阳路隆昌路～控江路～大连路～长阳路～许昌路～约10公里，用时50分钟。

跑后体重：133斤。

俯卧撑60、35、35每组间隔1分钟。

CRANECH

回复 194# 温暖的南极

    赞！好快的速度，我望尘莫及！

crab2cn

戒烟四个月了，很好！千万坚持住。
个人前后用了3年才戒断，当时的瘾大，一天2包多。
初戒的时候方法不对，要先减量才能成功的。
最长时间戒3个月复吸。你都四个月了，千万顶住诱惑。用跑步来缓解最难过的5分钟。
戒烟是长期的习惯改变，戒断一年后，还会看见人家抽烟眼馋。
现在戒了快4年了，看见人家抽烟除了反感那有毒的烟味，就只剩这种感觉：好可怜的人呀！

温暖的南极

回复 195# 海鹤


    哈哈…过奖了…

温暖的南极

回复 196# crab2cn


    现在已不想香烟了…那怕中华在我眼前飞…顺势把酒也戒了…向蒋委学长学习…

烟酒不沾…只喝白开水…

Yolanda

回复 198# 温暖的南极
这个，适当饮酒还是可以的，有利于健康，戒得太干净了哈，可以适当保留一点

温暖的南极

回复  温暖的南极
这个，适当饮酒还是可以的，有利于健康，戒得太干净了哈，可以适当保留一点
Yolanda 发表于 2010-12-28 09:12 PM

    哈哈…俺这人自控能力太差…除恶务尽…滴酒不沾