南极的跑步简记

蔷薇sky

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    上下肢要均衡发展，( ⊙ o ⊙ )啊？还有这么一说呀。学前班的人要变成大学生看来要走的路灰常灰常之长。

YK007

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    上下肢要均衡发展，( ⊙ o ⊙ )啊？还有这么一说呀。学前班的人要变成大学生看来要走 ...
蔷薇sky 发表于 2010-12-15 22:04

木有这么一说，只是俺感觉南极锻炼比较均衡，跑步的人貌似下肢相对上肢要发达些~
从学前班到大学生，码字、发帖、上图片，俺用了一年多时间~

温暖的南极

2010年12月16日，转晴—2～4度，星期四。

今天是戒烟第118天。

五点起床，慢跑了5公里，39分钟。感觉慢跑还行，左脚跟反应还可以，十二月的后半段以慢跑养伤为主。
许慢不许快。

俯卧撑39、39、30每组间隔1分钟。

蔷薇sky

2010年12月16日，转晴—2～4度，星期四。

今天是戒烟第118天。

五点起床，慢跑了5公里，39分钟。感觉 ...
温暖的南极 发表于 2010-12-16 14:37

    啊？五点起滴，厉害！惭愧俺比你晚多了，明天还5点吗？

温暖的南极

啊？五点起滴，厉害！惭愧俺比你晚多了，明天还5点吗？
蔷薇sky 发表于 2010-12-16 04:05 PM

    正常的话，五点起床，五点半开跑。至于明天，左脚给力就出来慢跑。

YK007

俺明早兰州路老晨光老地方开跑，周六跑休，周日最高14度了，可去世纪公园跑步~

蔷薇sky

俺明早兰州路老晨光老地方开跑，周六跑休，周日最高14度了，可去世纪公园跑步~
YK007 发表于 2010-12-16 17:17

   明天我找你 但是只能3圈 就3圈~~~~

温暖的南极

俺明早兰州路老晨光老地方开跑，周六跑休，周日最高14度了，可去世纪公园跑步~
YK007 发表于 2010-12-16 05:17 PM

    呵呵…老地方老辰光…

蔷薇sky

呵呵…老地方老辰光…
温暖的南极 发表于 2010-12-16 20:59

    O(∩_∩)O~ 呵呵 上你家约伴来了 明天不见不散！

温暖的南极

O(∩_∩)O~ 呵呵 上你家约伴来了 明天不见不散！
蔷薇sky 发表于 2010-12-16 09:19 PM

    呵呵…