跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

diag

回复 991# 蔷薇sky


    这周是 2 4 6 跑步。。嘿非常不巧。
   今天晚上去跑。:)

胡子

回复 999# 蔷薇sky


    哇哇 哇哇  蔷薇姐要开演唱会了   预订门票 大家快预订门票

妖怪

好\(^o^)/~点歌吧想听啥？吉他伴奏！
蔷薇sky 发表于 2011-9-1 02:11

两只老虎

diag

开学了，今天去跑步，操场上都是MM.

蔷薇sky

回复 996# mzoe


    好的 那下次大队人马挺进鹤哥地盘 呵呵~~~~~

蔷薇sky

回复 1000# diag


    跑步骑车外加个游泳吧，可以参加http://www.yiqipao.com/thread-11133-1-1.html

蔷薇sky

回复 1002# 胡子


    哈哈 人气不旺，组委会考虑所有演唱会门票都赠送！

蔷薇sky

两只老虎
winter11 发表于 2011-9-1 23:25

    妖怪擒老虎？

蔷薇sky

2011年08月31日 星期三 农历 八月初三 辛卯年 [ 兔年 ]   丙申月 戊午日  多云 26~32° 东风4-5级

八月最后一天速度课与Redding一同前往，他跟了好几组而且成绩非常不错。俺是继续酱油的料，好在大宝膝盖有伤也只能酱油。俩人绕圈20.花了1H10′左右 外加前后共60个仰卧起坐跟“侧身推墙法”（俺发明的词语）。

梅梅告诉我们真正跑马的人，每周时刻保持跑全马的状态，所有每周的LSD是必须滴！O(∩_∩)O~ 都是超强的神！！

蔷薇sky

八月小结：去了一次宁波舟山大青山，一次义乌东阳横店，一次北京。
八月跑了10次141K
七月跑了18次179.75K+游泳四次
六月跑了约181K+50K（徒步）

猩猩膨胀的报了上马全程争取关门时间完赛！