跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

2011年09月01日 星期四 农历 八月初四 辛卯年 [ 兔年 ]   丙申月 戊午日  多云 26~32° 东风4-5级

周四世纪公园大宝约跑。9月的头一天不能错过，那么就慢跑2圈。第一圈一个个都飞出去了，我和carrie蜗速般前行，在3号门被胡子超越。然后胡子只能跟我们一起蜗速到7号门，耗时42′左右。第二圈carrie与我觉得继续这个速度那就改成散步得了，期间与海莲三次相遇，也刺激了我俩。这圈花了35′不到。

蔷薇sky

2011年09月02日 星期五 农历 八月初五 辛卯年 [ 兔年 ]   丙申月 庚申日  晴多云 23~31° 北风4-5级

报了全马！怎么滴也要虎头蛇尾下，今晨兰州路（长阳路平凉路）3圈 秋天真的来了，没太阳时风吹过胳膊凉凉的。原计划5点半跑到6点半一小时5圈，但是跑着跑着，感觉大腿小腿，肚子胳膊圈都酸，想哪儿哪儿酸。好吧我算是意思下跑过。

diag

太牛了。。天天跑。。。我昨天才刚加量到13圈。。。

diag

回复 1006# 蔷薇sky


     不会游泳。。。很是郁闷。正找人一起报名学呢。夏天游泳池人多，不好意思学。
想冬天学。

YK007

回复 1012# 蔷薇sky
蔷薇现在状态很好，报名全马正当时，不过要注意休息和睡眠哈~

胡子

回复  胡子


    哈哈 人气不旺，组委会考虑所有演唱会门票都赠送！
蔷薇sky 发表于 2011-9-2 08:17

    等蔷薇姐送票上门  哈哈

胡子

回复 1011# 蔷薇sky


   蔷薇姐  明显俺一直在你们后面跟着呢  啥时候超越你们了  

蔷薇sky

2011年09月03日 星期六 农历 八月初六 辛卯年 [ 兔年 ]   丙申月 辛酉日  晴 23~30° 北风3-4级

周六世纪公园4圈 第一圈37′，第二圈35′，第三圈33′， 第四圈没看具体时间估计也在35′以上。

非常感谢小辜的菠萝饭，美味呀！感谢小辜所做的一切！！在跑步之余能认识结交一位真诚真挚纯粹的朋友是可遇不可求的！！！

diag

强呀。。4 圈 。。。跑了个奥迪呀。。

蔷薇sky

强呀。。4 圈 。。。跑了个奥迪呀。。
diag 发表于 2011-9-6 11:19

    想跑五环奥运的，可惜打折了！