跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

回复 1079# 挑战80.90


    O(∩_∩)O谢谢！能与你们在一起我很快乐~~~

蔷薇sky

回复 1080# 东哥1968


   向你学习！听卧底说：你为了跑山，天天爬楼梯！！

YK007

祝蔷薇生日快乐！
跑步越跑越年轻！

东哥1968

回复 1082# 蔷薇sky


    是啊，报了名就尽量做好，怕自己完不成任务。所以就多练了些。

东哥1968

迟到的祝福:生日快乐！

蔷薇sky

回复 1083# YK007


    O(∩_∩)O谢谢七叔，漂亮的蛋糕！

蔷薇sky

回复  蔷薇sky


    是啊，报了名就尽量做好，怕自己完不成任务。所以就多练了些。东哥1968 发表于 2011-11-11 21:24

    (⊙v⊙)嗯(⊙v⊙)嗯，谨记你的话！！

蔷薇sky

回复 1085# 东哥1968


    谢谢你的祝福！

蔷薇sky

2011年11月06日 星期六 农历 十月十一 辛卯年 [ 兔年 ]    戊戌月 乙丑日 阴 18~24° 北风3-4级

一个多月没记跑记了，跑得也不多，所以就偷懒到底不写了。十月唯一一次跑量比较多的是10月21日周五晚上世纪公园八圈。 http://www.yiqipao.com/thread-12174-1-2.html

今儿是杭马比赛日，多亏小吉这个优秀的兔子，使偶顺利进5！全马值得尊重，我跑到35K时，傻帽滴问小吉全程是：42.195公里还是41.195公里。其实偶是知道滴，只想少跑1K.

O(∩_∩)O谢谢Anmin专业摄影师，谢谢自由从别的论坛上把我们的照片一一找出来，感谢所有出征杭马的朋友们！

PS:杭马感想
http://www.yiqipao.com/thread-12985-1-14.html

蔷薇sky

2011年11月10日 星期四 农历 十月十五 辛卯年 [ 兔年 ]  己亥月 己巳日 多云 10~18° 北风4-5级

周二世纪公园约跑 在微博上写今天准备跑两圈，可是实际只跑一圈而且腿巨酸跑了42′。以至于大伟说你是不是受伤了？跑姿僵硬，我是跑不动！酸溜酸溜滴~~~~

周四速度课，不跑速度么关系，但我一定要去，因为生日一定要跟朋友一起庆生！感谢小吉蛋糕！感谢自由、小王子礼物！感谢亨叔全场买单！感谢香蕉、冬枣、宝矿力！感谢梅梅带领我们上速度课！！目前速度课的巅峰25人~~