跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

自由多米诺

蔷薇sky  我在地板上铺了个垫子，带了护膝，双脚应该向后翘着是吧？自由！  发表于 27 分钟前

我原来在床上爬  是没用。
估计你戴着护膝  也是没用的。
左力大哥上周日指着他膝盖下方的两个茧给我看，我才觉得必须要忍忍疼，就地爬吧，爬了三天这才真的治好了膝盖疼。

随心见性

9.8米/秒 发表于 2012-11-2 11:01
蔷薇sky  我在地板上铺了个垫子，带了护膝，双脚应该向后翘着是吧？自由！  发表于 27 分钟前

我原来在 ...

这个真的管用么？我在沙发上爬，纯地上搁得慌

蔷薇sky

蔷薇sky 发表于 2012-11-2 10:57
2012年11月2日 星期五 农历 九月十旧 壬辰年 [龙年 ] 庚戌月 丁卯日 多云 15℃ ~18℃ 东风3-4级
...

北京我又要来了~~~去年5H24′36″

慢跑小顾

{:soso_e104:}强势围观。。。

蔷薇sky

13年已经结束 虽然这一年没有写过跑步日记 但懒懒散散 断断续续 已赛代练 还是参加了

元月佘山登高http://www.yiqipao.com/thread-25172-1-1.html 认识了ROSE 她告诉我滨江飞兔队长非常nice 于是就去拜访飞兔队长~~~另外月初月中去了两次南京。

2月的港马http://www.yiqipao.com/thread-24144-1-1.html 感谢LINA 土豆！二月还去了东极岛和乌镇~~~

3月底去了婺源看油菜花.

4月参加了磨房50K.

5月东营马拉松 有幸参加了国在组织的大巴往返炎热马~~~

六月底的伊金霍洛马http://www.yiqipao.com/thread-25172-1-1.html 感谢rose忽悠！感谢医生组织！！认识了谦卑的崔启~~~

7月中旬替代大宝 开始周四约跑  7月是温馨忙碌的日子 参加七叔又一次江湾约跑http://www.yiqipao.com/forum.php?mod=viewthread&tid=25780
还有小马哥的上博参观活动，以及温馨的巨蟹party 还去了一次西塘 月末到了热炉武汉避暑{:soso_e120:}

8月参加了日出马拉松，然后去了向往已久的西藏 回来后去了老家宁波 和二次西塘。

9月老梅接力赛 滴水湖24接力后勤 感谢光同学慷慨捐款！还去嘉兴平湖九龙山看望朋友.

10月初湖州安吉游，万恶的加班让我北马鸽子了。。。。。。{:soso_e150:}

11月杭马后勤 11月10日生日 11月17日槟城马拉松。

12月1日上海马拉松

13年一共参加了5个全程马拉松 ，14年希望超越13年，另今日夸海口14年进430 ；争取早日拿到特别T恤！

蔷薇sky

一晃14年已经过半，除周四还坚持世纪公园约跑外，今年跑了三个马拉松3月30日郑开05:30:15；4月13日无锡05:23:03；7月5日铁木真草原马06:12:46

阿春

跑多了会很饿很饿，不吃不行的

蔷薇sky

但是不知道为啥我越跑越肥？成了奇葩~~~{:soso_e118:}{:soso_e127:}{:soso_e110:}

三年前的照片


现在的我