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楼主: 蔷薇sky

[日记] 跑步能减肥吗?-------------俺的跑步日记

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 楼主| 发表于 2010-12-22 18:39:01 | 显示全部楼层
饮食上是杂好!每天要吃30种以上的食物。
杂粮粥很好:大米、小米、红枣、糙米、米仁。一下子就五样了。
...
crab2cn 发表于 2010-12-22 16:03



    难不成要让俺天天熬八宝粥?

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 楼主| 发表于 2010-12-22 18:40:01 | 显示全部楼层
回复 140# Yolanda


    不明白

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发表于 2010-12-22 19:18:48 | 显示全部楼层
回复  lemans1604
不说不说,就不说,打死也不说
蔷薇sky 发表于 2010-12-22 17:42


哈哈,你是地下党,宁死不屈啊!

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 楼主| 发表于 2010-12-22 19:21:50 | 显示全部楼层
哈哈,你是地下党,宁死不屈啊!
冰冰 发表于 2010-12-22 19:18


呵呵 俺是跑步党,外加反反复复,顽强不屈的减肥党!

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发表于 2010-12-22 21:09:28 | 显示全部楼层
跑了就跑了嘛,还不好意思~~ 怕晨跑帮说你变节啊,几圈来着?
lemans1604 发表于 2010-12-22 16:11


晨跑帮能理解,跑休意味着长肉,长肉意味着精神崩溃,哈哈!~

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 楼主| 发表于 2010-12-22 23:51:04 | 显示全部楼层
2010年12月22日 星期三 农历十一月十七 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  丙午日 多云转晴 7℃~13℃  西北风3~4级
  今天冬至 早晨蜂蜜水一杯 酒酿园子一碗 水两杯 中午一只苹果 一碗米饭 一份青菜 一碟虾 咖喱牛肉汤 下午水4杯 晚上 菜汤年糕一份

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发表于 2010-12-23 11:40:12 | 显示全部楼层
饮食上是杂好!每天要吃30种以上的食物。
杂粮粥很好:大米、小米、红枣、糙米、米仁。一下子就五样了。
...
crab2cn 发表于 2010-12-22 04:03 PM



    杂粮粥的确很好,应该全年变着花样喝…
一事无成人已老,人过五十万事休。
闲来百事俱无聊,跑步闲书和电影。

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发表于 2010-12-23 11:43:46 | 显示全部楼层
2010年12月21日 星期二 农历十一月十六 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  乙巳日 多云转晴 6℃~13℃  西北风3~4级
...
蔷薇sky 发表于 2010-12-21 10:55 PM



    黄瓜是啥季节的?反季节食物不要吃…什么季节吃什么食物,这点很重要!
一事无成人已老,人过五十万事休。
闲来百事俱无聊,跑步闲书和电影。

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发表于 2010-12-23 14:34:04 | 显示全部楼层
LZ是跑步地下工作者,鉴定完毕~

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 楼主| 发表于 2010-12-23 15:01:30 | 显示全部楼层
黄瓜是啥季节的?反季节食物不要吃…什么季节吃什么食物,这点很重要!
温暖的南极 发表于 2010-12-23 11:43



    懂了 俺现在就熬粥不吃黄瓜~~~~
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