跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

饮食上是杂好！每天要吃30种以上的食物。
杂粮粥很好：大米、小米、红枣、糙米、米仁。一下子就五样了。
...
crab2cn 发表于 2010-12-22 16:03

    难不成要让俺天天熬八宝粥？

蔷薇sky

回复 140# Yolanda


    不明白

冰冰

回复  lemans1604
不说不说，就不说，打死也不说
蔷薇sky 发表于 2010-12-22 17:42

哈哈，你是地下党，宁死不屈啊！

蔷薇sky

哈哈，你是地下党，宁死不屈啊！
冰冰 发表于 2010-12-22 19:18

呵呵 俺是跑步党，外加反反复复，顽强不屈的减肥党！

YK007

跑了就跑了嘛，还不好意思~~ 怕晨跑帮说你变节啊，几圈来着？
lemans1604 发表于 2010-12-22 16:11

晨跑帮能理解，跑休意味着长肉，长肉意味着精神崩溃，哈哈！~

蔷薇sky

2010年12月22日 星期三 农历十一月十七 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  丙午日 多云转晴 7℃～13℃  西北风3~4级
  今天冬至 早晨蜂蜜水一杯 酒酿园子一碗 水两杯 中午一只苹果 一碗米饭 一份青菜 一碟虾 咖喱牛肉汤 下午水4杯 晚上 菜汤年糕一份

温暖的南极

饮食上是杂好！每天要吃30种以上的食物。
杂粮粥很好：大米、小米、红枣、糙米、米仁。一下子就五样了。
...
crab2cn 发表于 2010-12-22 04:03 PM

    杂粮粥的确很好，应该全年变着花样喝…

温暖的南极

2010年12月21日 星期二 农历十一月十六 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  乙巳日 多云转晴 6℃～13℃  西北风3~4级
...
蔷薇sky 发表于 2010-12-21 10:55 PM

    黄瓜是啥季节的？反季节食物不要吃…什么季节吃什么食物，这点很重要！

YK007

LZ是跑步地下工作者，鉴定完毕~

蔷薇sky

黄瓜是啥季节的？反季节食物不要吃…什么季节吃什么食物，这点很重要！
温暖的南极 发表于 2010-12-23 11:43

    懂了 俺现在就熬粥不吃黄瓜~~~~