跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

Yolanda

很有兴趣尝尝，我也就最多熬点小米粥

YK007

报告 馒头自己做的 豆浆自己打的 黄豆泥就是 豆浆渣
蔷薇sky 发表于 2010-12-24 23:31

杨浦的特色：除了跑步还有腐败，这腐败DIY得向你拜师了~

蔷薇sky

杨浦的特色：除了跑步还有腐败，这腐败DIY得向你拜师了~
YK007 发表于 2010-12-25 17:09

    哈哈 俺就只会做做馒头，面包西点啥的高难度的还要向你请教！

蔷薇sky

2010年12月25日 星期六 农历十一月二十 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  己酉日 多云到晴 1℃～5℃  西北风4~5级 圣诞节

  天气异常的好，下午去了理工大。还好1604在33路终点等我，否则俺肯定走错门。阳光灿烂跑得很惬意，到底几圈俺不知道鸟？花了46分钟。
   早蜂蜜水 一碗菜饭 半杯豆浆 上午一杯水 半个馒头夹芝士培根 一个鸡蛋 中午一个香蕉 半碗炒年糕 一碗汤，下午菊花水一大杯，宝矿力一瓶 晚上 喜宴 吃了多少搞不清楚？

蔷薇sky

2010年12月26日 星期日 农历十一月二十一 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  庚戌日 多云到晴 0℃～7℃  西北风4~5级
  5点45分兰州路（平凉路杨树浦路）3圈 6点18分 慢慢跑
早 蜂蜜水一杯 咸大饼一个 油条一根 茶鸡蛋一个 白水2杯 中午 一份荠菜肉丝浇头饭  下午 晚上水N杯

YK007

2010年12月26日 星期日 农历十一月二十一 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  庚戌日 多云到晴 0℃～7℃  西北风4~5级  ...
蔷薇sky 发表于 2010-12-26 10:09

顶晨跑，加油！ 不过，昨晚貌似刷屏刷到零点后，欠睡眠~

蔷薇sky

顶晨跑，加油！ 不过，昨晚貌似刷屏刷到零点后，欠睡眠~
YK007 发表于 2010-12-26 12:00

谢谢！   今晚早点睡~~~

冰冰

顶晨跑，加油！ 不过，昨晚貌似刷屏刷到零点后，欠睡眠~
YK007 发表于 2010-12-26 12:00

YK的观察力了得

Yolanda

你倒是天天出勤啊，8错

蔷薇sky

2010年12月27日 星期一 农历十一月二十二 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  辛亥日 晴 4℃～11℃  西南风3~4级
  今天不用进公司 早晨睡懒觉 7点40到8点15 兰州路（平凉路杨树浦路） 3圈 慢慢跑 回家路上偶遇七叔 。7,8点高峰时段车水马龙特别不适合跑步。要么早早，要么彻底晚，合理避开拥挤时段还是很有道理滴！
   早 蜂蜜水一杯 玉米棒子粥一碗 上午水一杯 中午一碗米饭 一份蔬菜 下午水两杯 香蕉一个 粗粮面包一片 晚上 7个品种的红白葡萄酒一一品尝，其中还N次漱口，喝了N多白水 回家感觉还没完成任务 再加水饺一碗 end