::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 蔷薇sky

[日记] 跑步能减肥吗?-------------俺的跑步日记

[复制链接]

25

主题

7690

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16443

勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2010-12-27 17:58:55 | 显示全部楼层
今天偶七点一刻出门去兰州路晨跑嘀,若是老辰光去跑,就偶遇不上了,呵呵,偶还是比较习惯跑兰州路长阳路平凉路这段~
活到老,健康跑到老~

95

主题

3856

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16962

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

 楼主| 发表于 2010-12-28 00:01:21 | 显示全部楼层
今天偶七点一刻出门去兰州路晨跑嘀,若是老辰光去跑,就偶遇不上了,呵呵,偶还是比较习惯跑兰州路长阳路平 ...
YK007 发表于 2010-12-27 17:58



    习惯的东西是很难改变的 特别是自己觉得怎么舒适就怎么来 尊重自己的内心,按照自己的方式!仅供你我参考!!O(∩_∩)O哈哈~

3

主题

867

帖子

951

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
951
发表于 2010-12-28 20:58:42 | 显示全部楼层
昨天才明白你这么短时间就能跑10公里了,不容易,赞一个

95

主题

3856

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16962

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

 楼主| 发表于 2010-12-29 08:03:39 | 显示全部楼层
昨天才明白你这么短时间就能跑10公里了,不容易,赞一个
Yolanda 发表于 2010-12-28 20:58



   谢谢!努力向你看齐,争取明年半马2h30″。

95

主题

3856

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16962

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

 楼主| 发表于 2010-12-29 08:22:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 蔷薇sky 于 2010-12-29 08:24 编辑

2010年12月28日 星期二 农历十一月二十三 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  壬子日 晴到多云 4℃~9℃ 西南风4-5级
早晨蜂蜜水 酸奶 全麦面包两片 上午白水2杯 中午 一碗米饭 青菜炒蘑菇 烤麸 下午水三杯 半个苹果 晚上2个小馒头 半包榨菜
  晚上唧唧歪歪瞎起劲半天 最终还是没跑步 ⊙﹏⊙b汗

3

主题

867

帖子

951

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
951
发表于 2010-12-29 15:53:45 | 显示全部楼层
回复 186# 蔷薇sky
这个餐,够减肥的

25

主题

7690

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16443

勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2010-12-29 18:46:06 | 显示全部楼层
谢谢!努力向你看齐,争取明年半马2h30″。
蔷薇sky 发表于 2010-12-29 08:03


明年跑上马?

111

主题

3607

帖子

4714

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4714

优秀斑竹奖

QQ
发表于 2010-12-29 19:15:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 冰冰 于 2010-12-29 19:16 编辑
2010年12月28日 星期二 农历十一月二十三 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  壬子日 晴到多云 4℃~9℃ 西南风4-5级
...
蔷薇sky 发表于 2010-12-29 08:22



   轻轻的问一句, 从吃减肥餐到现在体重有下来吗?

8

主题

1114

帖子

1258

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1258

坚持跑记奖

发表于 2010-12-29 20:34:26 | 显示全部楼层
回复 186# 蔷薇sky

    今天没有蔷薇的刷屏,坛子里冷清了很多哎

跑出健康

42

主题

2296

帖子

4845

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4845

坚持跑记奖宣传大使奖

发表于 2010-12-29 21:17:43 | 显示全部楼层
又出来一个兰州路的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-24 03:33

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表