跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

pit

蔷薇还争取2h30''啊，那分明是我的目标……

谢谢！努力向你看齐，争取明年半马2h30″。
蔷薇sky 发表于 2010-12-29 08:03

Yolanda

回复 185# 蔷薇sky
一定可以的，说不定还能更好

Yolanda

回复 192# pit
你也没问题的

pit

小声说今年上马半马勉勉强强挤进关门时间
跑到后来实在跑不动了，那座叫什么来着的大桥我是走过去的
留给俺可提高的空间是最大滴！

回复  pit
你也没问题的
Yolanda 发表于 2010-12-29 21:50

蔷薇sky

2010年12月29日 星期三 农历十一月二十四 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  癸丑日 晴到多云 0℃～11℃ 西南风4-5级
  今天早晚共跑5圈 兰州路（平凉路杨树浦路） 估计那里不能跑了 今晚突然发现广州路桥边开了一修理铺 那油漆味比汽车尾气还厉害 不挪地不行呀！
  早上蜂蜜水一杯 泡饭一碗 剩菜将就 水两杯 香蕉一个 中午一杯脱脂牛奶 两个小羊角  下午两块绿豆糕 水三杯 晚上一碗米饭 鲫鱼汤 咸菜豆瓣

蔷薇sky

明年跑上马？
YK007 发表于 2010-12-29 18:46

    嗯嗯 据小道消息跑了马拉松就能减肥成功！

蔷薇sky

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一定可以的，说不定还能更好
Yolanda 发表于 2010-12-29 21:49

    努力努力！不能让围观的人失望，俺鸭梨老大老大滴！！！

蔷薇sky

蔷薇还争取2h30''啊，那分明是我的目标……
pit 发表于 2010-12-29 21:30

    哈\(^o^)/~ 好呀 咱们步伐一致 目标统一

蔷薇sky

轻轻的问一句， 从吃减肥餐到现在体重有下来吗？
冰冰 发表于 2010-12-29 19:15

    凑近你耳旁说：体重下来一点点，现在57KG.

蔷薇sky

今天没有蔷薇的刷屏，坛子里冷清了很多哎
海鹤 发表于 2010-12-29 20:34 [/quote]


   呵呵 偶也觉得刷墙这份活，给无聊的工作；沉闷的生活，带也了些许愉悦！所以在好好跑步；多多节食的前提下，我水我快乐！！希望其他粉刷匠们也一样开心快乐！