跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

quote]2011年01月06日 星期四 农历腊月初三 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月  辛酉日 多云 4℃～0℃ 北风4-5级
  今 ...
冰冰 发表于 2011-1-6 21:58

    也为世纪公园的夜跑加油！冰冰的头像好靓的说！！

冰冰

谢谢了,新年新面貌

蔷薇sky

谢谢了,新年新面貌
冰冰 发表于 2011-1-7 12:44

    俺也想尝试改变新形象传了一张花儿，但是还是觉得以前的好，习惯的东西要变很难，特别是对念旧的人。。。。。

蔷薇sky

2011年01月07日 星期五 农历 腊月初四 庚寅年 [ 虎年 ] 己丑月  壬戌日 多云 6℃～-1℃ 北风3-4级
今儿没跑 但吃的不少！
早蜂蜜水 六元套餐汉堡+Coffee  中午 馄饨一碗 下午水三杯 香蕉一个 橙子一个 晚上油豆腐粉丝汤 炒面

蔷薇sky

2011年01月08日 星期六 农历 腊月初五 庚寅年 [ 虎年 ]己丑月  癸亥日 晴多云 7℃～-0℃ 东北风3-4级
  下午世纪公园4圈 2h10′ 第一圈跑30′？″多少秒偶忘了？？余下3圈按照自己的节奏跑。 tempo真不好玩 ，一点不好玩 。第一圈跑得俺就想回家—— 马上；立刻。 还是蜗牛舒服！！！哈哈 继续蜗牛 将蜗牛进行到底~~~~
  PS:感谢1604帮偶记时间！

  早 蜂蜜水 小羊角 牛奶 水一杯 中午 腌笃鲜 米饭   下午 水两杯 晚上 青菜蘑菇 荠菜豆腐羹 一个馒头 花生许多

140.6

回复 255# 蔷薇sky


    跑得舒服就好，俗话说得好，蜗自己的牛，让别人着急去吧。。。
  PS：记时间恐怕迟早是自己的事

蔷薇sky

回复  蔷薇sky


    跑得舒服就好，俗话说得好，蜗自己的牛，让别人着急去吧。。。
  PS：记时间恐怕 ...
lemans1604 发表于 2011-1-8 22:47

蜗自己的牛，让别人着急去吧。。。现在只能这样 别无他法

ps:好！记时间，不就买个表嘛~

CRANECH

下午世纪公园4圈 2h10′ 第一圈跑30′？″多少秒偶忘了？？余下3圈按照自己的节奏跑。蔷薇sky 发表于 2011-1-8 21:54

    突然上这么大的量，当心你的膝盖、跟腱……

蔷薇sky

突然上这么大的量，当心你的膝盖、跟腱……
海鹤 发表于 2011-1-9 16:39

    嗯 您的忠告 记心头了！

温暖的南极

2011年01月08日 星期六 农历 腊月初五 庚寅年 [ 虎年 ]己丑月  癸亥日 晴多云 7℃～-0℃ 东北风3-4级
  下 ...
蔷薇sky 发表于 2011-1-8 09:54 PM

    小宇宙爆发了…几乎就是个半马…记得小时候看过的电影里有这么一句台词：女人爆动真可怕…