跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

老贝

回复 320# 冰冰


    哪是减肥，分明在练就铁血女超人。。。

冰冰

我很期待!

蔷薇sky

恭喜已经养成锻炼的好习惯了,减肥指日可待!
冰冰 发表于 2011-1-21 13:28

    刚被你一表扬，今天就出了洋腔~~~

蔷薇sky

哪是减肥，分明在练就铁血女超人。。。
老贝 发表于 2011-1-21 16:11 [/quote]

很想成为女超人。但更想拥有老贝的身材和速度！！！

蔷薇sky

我很期待!
冰冰 发表于 2011-1-21 17:50

期待吧~~我也很期待自己到底会成咋样？？？

蔷薇sky

2011年01月21日 星期五 农历 腊月十八 庚寅年 [ 虎年 ]己丑月 丙子日 阴到多云 4℃～—-1℃ 东北风3-4级
没有跑 但是吃得到不少
早蜂蜜水 小馄饨 姜茶 中午一米饭 西兰花 咖喱鸡块 牛肉羹 下午牛蒡水 香蕉一根 梳打饼干4块 晚上一苹果 一酸奶

蔷薇sky

2011年01月22日 星期六 农历 腊月十九 庚寅年 [ 虎年 ]己丑月 丁丑日 晴到多云 6℃～—-1℃ 北风3-4级
今天很失败！ 非常失败！！ 昨天跑休，想着今天好好测一下万米。天时地利人和都拥有。但是我跑了不到5分之1就缴械投降。特别对不起1604，他自己先不跑帮我记时间，数圈算。但是我辜负了他的好意，实在是惭愧！！
PS:请吃牛腩面，想回敬让子弹飞，可是子弹到底要飞多久呀？今儿实在不是个好日子！

140.6

2011年01月21日 星期五 农历 腊月十七 庚寅年 [ 虎年 ]己丑月 丙子日 阴到多云 4℃～—-1℃ 东北风3-4级
...
蔷薇sky 发表于 2011-1-22 21:33

     跑是跑了的，不过没跑爽。。。
   跑起来每个人都是独一无二的机器，机器性能如何，怎样调整，只有自己知道。怎样跑得更合理，是一定要花点时间去想想的，其中也有很多乐趣！我以前也觉得跑步很简单，甚至单调~~ 认真跑跑后才知道学问不是一点点。。。
   循序渐进，拒绝功利，时间会给你作证。加油

蔷薇sky

回复 328# lemans1604


   周5的确没跑
  周6打酱油了

CRANECH

回复 329# 蔷薇sky

   哪嫩回事替？是开始太猛吗？