跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

相当想拥有你的口福！！！
老贝 发表于 2011-1-23 19:57 [/quote]

胡吃海塞的往肚子里填呗——这就所谓的口服！

蔷薇sky

[quote]怎么啦？感觉不舒服吗？
pit 发表于 2011-1-23 23:21 [


就是电话你，但是你有事来不了。然后俺就开始不舒服，最后导致跑不动！

老贝

回复 341# 蔷薇sky


    口服非口福。。。

冰冰

哈哈,的确

CRANECH

这两天没见你的健身日记啊？！过来鞭策一下

蔷薇sky

这两天没见你的健身日记啊？！过来鞭策一下
海鹤 发表于 2011-1-25 20:19

感谢鞭策与关心！昨天有跑，只是年底加月底，乱七八糟事情特别多。                                          
明早会晨跑先在这儿广告下，待会儿就把昨天的跑步贴一下。

蔷薇sky

口服非口福。。。
老贝 发表于 2011-1-25 10:59 [/quote]

俺的理解是：为了让胃不落空，只是填埋，而并非味蕾的享受，就跟服药没啥区别。
所以是服而非福！

蔷薇sky

2011年01月23日 星期日 农历 腊月二十 庚寅年 [ 虎年 ]己丑月 戊寅日 阴有雨 8℃～—2℃ 东北风3-4级  
周6没好好跑，直接影响周日。而且老天也对着干，既然下雨那俺就偷懒睡觉。
但是胃依然不停歇。
早蜂蜜水 八宝饭 豆浆 牛蒡茶 中午一碗米饭 青菜 炒蛋 鱼香肉丝 下午牛蒡茶 晚上 棒骨汤 一碗白菜

蔷薇sky

2011年01月24日 星期一 农历 腊月廿一 庚寅年 [ 虎年 ]己丑月 己卯日 多云到晴 4℃～—0℃ 西北风4-5级  
  看着外面阳光灿烂，想着上周的子弹从理工大开始“飞”到现在还没着落，不跑实在对不起那“子弹”呀，于是决定今晚一定要落在兰州路！
晚八点兰州路（平凉路杨树浦路）拿着带秒表的破机器，心里谨记着1604说得“两呼两吸”开始了要让子弹着落的心情。
第一圈08：22.42
第二圈09：03.42
第三圈10: 21.13
第四圈10：59.46
第五圈11:06.15
原定的计划是跑6圈+400步，可是在跑到第三圈后半程时感觉左小腿有抽筋，到了第五圈特别明显，于是便不再坚持，可见俺是那么容易被子弹打中！
上周6理工大也是如此只是抽筋变成胸闷，胃疼；兰州路的5圈变成理工大400米的5圈。为啥这速度老是跟俺作对？百思不得其解？可是一旦我停下来，什么抽筋，胸闷，胃疼统统成浮云。难不成是俺骨子里有意抵触所谓tempo.真是邪门+郁闷
跑步这东西，还真不好玩！如果一直这样，俺都想放弃了.....
PS:为了不让膝盖，脚踝受伤。俺都好久么出门了，更别说爬山了！

老左

回复 349# 蔷薇sky


   胃疼，是不是空腹跑步啊，跑步前吃点面包可能会好点。