跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

回复  蔷薇sky


    我大概花了半年，后来坚持锻炼，注意饮食，反弹的力度也不大，稍有反弹，也能靠运 ...
大宝 发表于 2010-12-13 19:26

    嗯 明白了，嘴是自己的，这个一定要管住！

温暖的南极

另外告诉一个喝啤酒不容易 ...
YK007 发表于 2010-12-13 18:08

    汗。。。。。早看见您的 ...
蔷薇sky 发表于 2010-12-13 07:29 PM [/quote]


    南极的酒量有二斤特加饭，但现在滴酒不沾。半年前152斤，几年前最高是170斤。上个月跑完一个半程：132斤。
现稳定在135斤。有所失才能有所得。

蔷薇sky

汗。。。。。早看见您的 ...
蔷薇sky 发表于 2010-12-13 07:29 PM

    南极的酒量 ...
温暖的南极 发表于 2010-12-13 19:57 [/quote]

太佩服你的毅力啦！

蔷薇sky

由于今天中午吃得比较多，现在感觉外面雨不大。在被“某位劳模”鸽子的情况下，还是决定要到兰州路（平凉路杨树浦路）跑步。时间今晚九点，有兴趣的偶遇吧。我穿橘色冲锋衣

温暖的南极

由于今天中午吃得比较多，现在感觉外面雨不大。在被“某位劳模”鸽子的情况下，还是决定要到兰州路（平凉路 ...
蔷薇sky 发表于 2010-12-13 08:37 PM

    俺现在还在单位呢…加班

YK007

俺现在也在单位…夜班

冰冰

由于今天中午吃得比较多，现在感觉外面雨不大。在被“某位劳模”鸽子的情况下，还是决定要到兰州路（平凉路 ...
蔷薇sky 发表于 2010-12-13 20:37

     呵呵，态度是非常之端正哈，减肥计划指日可待！

蔷薇sky

2010年12月13日 星期一 农历十一月初八 庚寅年 [ 虎年 ]戊子月 丁酉日  13~8°中雨转小雨
东南风4-5级
  RP大爆发到兰州路只有丝丝小雨跑着跑着雨居然还停了，但是风很大，把帽子给吹掉了。3圈时间9点02分到9点35分。
   今天饮食：早晨半个花卷，一碗豆浆；上午一大杯绿茶，中午鸡鱼肉虾蔬菜豆制品汤点心米饭一桌菜，外加一杯黄酒；下午半个花卷，一个鸡蛋，半个苹果；晚上一碗排骨汤，一小碗银耳。
   MS又吃多了，求教怎么才能控制饮食？

蔷薇sky

to:35,36楼南极跟七叔你们俩辛苦啦！ 俺没夜班，下次你们晨跑时再相约。

蔷薇sky

呵呵，态度是非常之端正哈，减肥计划指日可待！
冰冰 发表于 2010-12-13 21:22

    刚开始呢，千万不能让自己做逃兵。希望能在你的监督下完成减肥计划。