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楼主: 蔷薇sky

[日记] 跑步能减肥吗?-------------俺的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-2-19 23:32:48 | 显示全部楼层
2011年02月19日 星期六 农历 正月十七 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 乙巳日  阴 8℃~3℃ 东北风3-4级   

计划赶不上变化,唉。。。。。
世纪公园3圈半

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发表于 2011-2-20 20:45:41 | 显示全部楼层
还是一如既往的跑呀,榜样啊,赞一个!

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 楼主| 发表于 2011-2-21 22:35:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 蔷薇sky 于 2011-2-21 22:37 编辑
还是一如既往的跑呀,榜样啊,赞一个!
冰冰 发表于 2011-2-20 20:45


谢冰冰鼓励!上船了不跑不行呀~~~~

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 楼主| 发表于 2011-2-21 23:01:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 蔷薇sky 于 2011-2-22 00:11 编辑

2011年02月21日 星期一 农历 正月十九 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 丁未日 晴 12℃~5℃ 东北风3-4级   
由于周6很搞笑的发生低级错误,逆跑2圈半后很意外的发现,把寄存在超市的密码纸给弄丢了,于是一路找寻未果,经小胡大宝指点再去超市让工作人员开箱,取出包后再重新寄放。
  重返7号门,这次开始顺跑但是经过这么一折腾,我的斗志彻底丧失,跑跑走走停停,勉强完成一圈。跟大宝,二师兄汇合于7号门,聊天 蹭牛肉干后各自打道回府。但是心里非常不爽,就想着今天把周6的损失弥补下。
飞信问:1604今晚可跑兰州路?答曰:排酸。
整装待发兰州路(平凉路杨树浦路)9圈多一点

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发表于 2011-2-22 14:43:10 | 显示全部楼层
谢冰冰鼓励!上船了不跑不行呀~~~~
蔷薇sky 发表于 2011-2-21 22:35



    我们可是一条船上的,风雨同舟哈!

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发表于 2011-2-22 20:00:03 | 显示全部楼层
这样练下去半马已然鸡肋

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发表于 2011-2-23 11:58:03 | 显示全部楼层
2011年02月21日 星期一 农历 正月十九 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 丁未日 晴 12℃~5℃ 东北风3-4级   
由于 ...整装待发兰州路(平凉路杨树浦路)9圈多一点
蔷薇sky 发表于 2011-2-21 23:01


兰州路(平凉路杨树浦路)9圈多,你的跑量非同一般啊!跑半马应不成问题了~

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 楼主| 发表于 2011-2-23 19:58:29 | 显示全部楼层
这样练下去半马已然鸡肋
lemans1604 发表于 2011-2-22 20:00



  忽悠!忽悠!! 再这样忽悠下去找不着北呢~~~~~

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 楼主| 发表于 2011-2-23 20:00:43 | 显示全部楼层
兰州路(平凉路杨树浦路)9圈多,你的跑量非同一般啊!跑半马应不成问题了~
YK007 发表于 2011-2-23 11:58



  很想尝试下,但是速度很成问题呀?

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 楼主| 发表于 2011-2-23 22:45:21 | 显示全部楼层
2011年02月23日 星期三 农历 正月二十一 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 己酉日 晴 16℃~8℃ 东风3-4级   
早蜂蜜水 小米粥 一鸡蛋 一馒头 牛蒡水 中午 炒山药 芹菜炒豆干 清蒸小黄鱼 一米饭 下午2杯水 晚上一个橙
牛肉汤
兰州路(平凉路杨树浦路)5圈 52分
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