跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

2011年02月25日 星期五 农历 正月二十三 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 辛亥日 多云 13℃～9℃ 东北风4-5级   
早上还挺冷的，比昨天冷，而且风也有点大。
兰州路（平凉路杨树浦路）5圈 53分多。

蔷薇sky

2011年02月27日 星期日 农历 正月二十五 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 癸丑日 雨 20℃～13℃ 北风4-5级   
早 蜂蜜水 鸡蛋 碧螺春N杯 中午 匹萨 金枪鱼色拉 蘑菇汤 柠檬茶 下午 日加满 香蕉 晚上 麦片粥 橙子
俺以后决不轻易尝试什么LSD，那玩意太厉害了，俺吃苦头鸟！
世纪公园逆时针5圈 耗时2h58′
第一圈32分，第二第三都34分， 第四圈36分，第五圈42分，前3圈都与Lina迎面相遇，最后一圈见到小辜。
跑到18,19K时明显感到累了，最后一圈比蜗牛更牛的速度，机械的走完。
等到坐地铁杯具地发现，左腿不能弯曲，上下楼梯瘸着进行。完蛋这下玩完了。。。。。俺残废啦！！
下地铁从杨树浦路慢慢走回家，重新爬楼梯，唉！腿正常了，啥事也没。
这咋整滴，太搞笑了，俺彻底晕菜！！！

温暖的南极

2011年02月27日 星期日 农历 正月二十五 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 癸丑日 雨 20℃～13℃ 北风4-5级   
早 蜂 ...
蔷薇sky 发表于 2011-2-27 11:18 PM

    这个太牛了… 整个二月份我都想着来那么一下长距离，可总是不敢 …厉害

蔷薇sky

这个太牛了… 整个二月份我都想着来那么一下长距离，可总是不敢 …厉害
温暖的南极 发表于 2011-2-28 10:40

啥呀？牛没见着！跑得俺是龇牙咧嘴 ，东倒西歪，差点进残联~~~~
以后偶可不敢轻举妄动了！

老贝

lsd意义非凡。。。

CRANECH

回复 422# 蔷薇sky

侬接棍，将近三个小时，大概消耗了1700大卡的能量！得分解四两脂肪才能才能平衡。

YK007

2011年02月27日 星期日 农历 正月二十五 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 癸丑日 雨 20℃～13℃ 北风4-5级   
早 蜂 ...世纪公园逆时针5圈 耗时2h58′

蔷薇sky 发表于 2011-2-27 23:18

30K，不是一唉唉嘀结棍啊！今年“上马”可以和俺们一起跑全马了~

蔷薇sky

回复  蔷薇sky

侬接棍，将近三个小时，大概消耗了1700大卡的能量！得分解四两脂肪才能才能平衡。
[size=2][color=#999999]海鹤 发表于 2011-2-28 21:09[

    希望能如鹤叔数据显示那样消耗了，分解了。
   但俺现在特郁闷滴事，肥么减下去，跑步速度也没能上去，可是可是。。。。偶的小腿肚子却疯狂的在膨胀！真TNND~~~~

蔷薇sky

30K，不是一唉唉嘀结棍啊！今年“上马”可以和俺们一起跑全马了~
YK007 发表于 2011-2-28 22:03

    七叔，搞错了！是25K，而且是走完滴，如果这样蜗牛前行的话，估计全马要6小时+。
     还是踏踏实实半马吧！

蔷薇sky

lsd意义非凡。。。
老贝 发表于 2011-2-28 12:42

   老贝就是牛！加的分比七叔的多，七叔比尔等小学生多~~~何时能上大学的日子遥遥无期。