跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

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2011年02月27日 星期日 农历 正月二十五 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 癸丑日 雨 20℃～13℃ 北风4-5级   
早 蜂 ...
蔷薇sky 发表于 2011-2-27 23:18

    我来加个最少的分，嘿嘿。不过你练的这是哪门子神功啊，准备半马要跑25k，全马不得50k？我表示头很大啊

YK007

七叔，搞错了！是25K，而且是走完滴，如果这样蜗牛前行的话，估计全马要6小时+。
     还是踏踏 ...
蔷薇sky 发表于 2011-3-1 00:04

25K也很厉害啦！跑半马都绰绰有余了~

YK007

老贝就是牛！加的分比七叔的多，七叔比尔等小学生多~~~何时能上大学的日子遥遥无期。
蔷薇sky 发表于 2011-3-1 00:11

可惜俺加分赠予跑跑币有上限，否则立马可以让你小学生跳级了，呵呵~

蔷薇sky

2011年03月02日 星期三 农历 正月二十八 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 丙辰日 晴 8℃～0℃ 北风3-4级   
由于加班，3月的第一天就这么的过了，所以今天必须把昨天的补上。
早蜂蜜水 面包 牛奶 中午乌冬面 火龙果  下午牛蒡水 黑巧克力 开心果 晚上苹果
清晨兰州路（平凉路杨树浦路）5圈 时间54分。本想着多跑点，但是小腿部酸胀，就放弃念想，彻底投降！慢慢走回家阳光照耀下，吹着小风，还真惬意！！O(∩_∩)O哈哈~

蔷薇sky

我来加个最少的分，嘿嘿。不过你练的这是哪门子神功啊，准备半马要跑25k，全马不得50k？我表示头 ...
lemans1604 发表于 2011-3-1 13:05

练就了蜗牛神功！嘿嘿哈~~~

蔷薇sky

25K也很厉害啦！跑半马都绰绰有余了~
YK007 发表于 2011-3-1 23:50

   好吧，提前半马!您一块去扬州不?

蔷薇sky

可惜俺加分赠予跑跑币有上限，否则立马可以让你小学生跳级了，呵呵~
YK007 发表于 2011-3-1 23:58

非常感谢！偶还是扎扎实实的跑步才是正道！其他的邪念说说就过了吧。如真让我跳级，因此而荒废了跑步这学业，估计留级的名单里也就有我的份。

蔷薇sky

2011年03月03日 星期四 农历 正月二十九 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 丁巳日 晴 9℃～2℃ 北风3-4级   
今天清肠，但是到了晚上没摒牢！黄瓜半根，蔬菜汤一碗，海蜇少许。
想着今晚食物，一定要消化的意念，开始了兰州路。
兰州路（平凉路杨树浦路）6圈 本想跑十圈，但是腰酸脖子疼，么能坚持到底。

蔷薇sky

2011年03月04日 星期五 农历 正月三十 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 戊午日 晴 9℃～3℃  东北风3-4级   

早水一杯 馒头一 牛奶一
昨天没完成，今儿继续！
早晨兰州路（平凉路杨树浦路）4圈45′，很累！跑不动了。。。。。

温暖的南极

2011年03月04日 星期五 农历 正月三十 辛卯年 [ 兔年 ] 庚寅月 戊午日 晴 9℃～3℃  东北风3-4级   

早 ...
蔷薇sky 发表于 2011-3-4 08:09 AM

    坚持就是胜利…加油！