跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

2011年03月12日 星期六 农历 二月初八 辛卯年 [ 兔年 ]  辛卯月  丙寅日 多云 9~17° 东南风4-5级
想着连续3天努力的跑，那么昨晚周末就放松看电影院吧，可是最后绕来绕去电影变成赤坂亭炭火烤自助餐。
既然已经来了，既然是自助，反正不是我出钱，唯一能做得就是陪吃，什么刺身，牛舌，海鲜拼盘，烤鳗鱼，北极贝，五花肉，猪颈肉，三文鱼，扇贝，色拉，寿司，清酒，饮料。。。。。我都吃晕了 。
没办法，到家后，换鞋。
一二一，爬楼梯。时间半小时，大汗淋漓。
洗完澡倒头就睡着。
为了那顿可恶的自助餐，今晨只能早起。
兰州路（平凉路杨树浦路）3圈 时间31′
本想多多消耗点，可是大腿，小腿都很酸，只能蜻蜓点水的意思下。

冰冰

哈哈，管不住嘴，悲剧发生了！

蔷薇sky

回复 462# 冰冰


    是呢，要清肠好几天啊。

蔷薇sky

2011年03月13日 星期日 农历 二月初九 辛卯年 [ 兔年 ]  辛卯月  丁卯日 晴 10~18° 东南风4-5级
天气预报太不靠谱，早晨出门特地带着雨伞。没想下午艳阳高照，那么好的天气不能错过，赶紧了事上世纪公园。
今天7号门车水马龙人声鼎沸。14点10分左右开跑，15点09结束。终于进30′了。太太太。。。。。 省略N多，希望以后还能有所提高！
两圈后跟大宝,zfg聊天。感谢大宝全能电子控，把俺的手机修好。下回请你喝矿宝力

大宝

回复 464# 蔷薇sky


    最近你也进步很大呀，怎么还没报名杨马？
   期待着你的矿宝力......

蔷薇sky

回复 465# 大宝

是想报来着，但是有支付宝的银出差去了，没法付钱。
周二带水给你！O(∩_∩)O哈哈~

YK007

回复  大宝

是想报来着，但是有支付宝的银出差去了，没法付钱。
周二带水给你！O(∩_∩)O哈哈~
蔷薇sky 发表于 2011-3-14 19:16

以为你不报扬马了，俺也有支付宝啊，可惜报名时辰已过~

蔷薇sky

以为你不报扬马了，俺也有支付宝啊，可惜报名时辰已过~
YK007 发表于 2011-3-16 20:52

下回找你，借用支付宝。

蔷薇sky

2011年03月17日 星期四 农历 二月十三 辛卯年 [ 兔年 ]  辛卯月 辛未日 晴 6~15° 东南风3-4级
好几天没跑了，今晨早起，试穿新买的跑步背心。
早兰州路6圈（平凉路杨树浦路 ）时间1小时多一丁点，速度好像又掉下来啦。

蔷薇sky

2011年03月18日 星期五 农历 二月十四 辛卯年 [ 兔年 ]  辛卯月 壬申日 阴 8~15° 东南风4-5级
未来两天有雨，虽然天气预报准确性微乎其微，但是依然宁可信其有。所以今早先跑了再说！
早兰州路（平凉路杨树浦路）5圈 时间50′