跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

回复 490# 老贝


其实俺也不懂？只是你实事求是，偶不懂装懂。
哎。。。。。就这么着了

温暖的南极

2011年03月26日 星期六 农历 二月二十二 辛卯年 [ 兔年 ]  辛卯月 庚辰日 晴 5~17° 西南风3-4级
感谢七叔 ...
蔷薇sky 发表于 2011-3-26 09:46 AM

    5圈慢跑，下回俺来。口号是～没有最慢只有更慢…

蔷薇sky

2011年03月27日 星期日 农历 二月二十三 辛卯年 [ 兔年 ]  辛卯月 辛巳日 晴 7~17° 西南风3-4级
周日阳光灿烂，7号门人山人海。
15点整准时出发，梅梅领跑。
第一圈咬牙跟上，第二圈实在吃不消，走走跑跑看着老梅跟死胖转眼消失不见，想着追上前面zfg，无奈心有余力不足。哎算了，我只是来走个过程，速度一边去吧。

蔷薇sky

5圈慢跑，下回俺来。口号是～没有最慢只有更慢…
温暖的南极 发表于 2011-3-26 15:33

不怕您笑话，周6慢跑5圈，花了一小时。

温暖的南极

不怕您笑话，周6慢跑5圈，花了一小时。
蔷薇sky 发表于 2011-3-28 03:32 PM

  2011年3月27日  六圈5.1公里，40分18秒。

俺这个速度貌似可以和你一拼…哈哈

蔷薇sky

回复 495# 温暖的南极


    蜗牛与骏马比赛结果会是如何？
   大伙“拭目以待”。。。。。。（老贝名言）

YK007

2011年03月26日 星期六 农历 二月二十二 辛卯年 [ 兔年 ]  辛卯月 庚辰日 晴 5~17° 西南风3-4级
感谢七叔 ...
蔷薇sky 发表于 2011-3-26 09:46

不用谢，这两天天气晴好，是应该多跑跑~

YK007

2011年03月27日 星期日 农历 二月二十三 辛卯年 [ 兔年 ]  辛卯月 辛巳日 晴 7~17° 西南风3-4级
周日阳光 ...
蔷薇sky 发表于 2011-3-28 15:31

能跟着梅梅世纪公园跑一圈已经很八错了~

老贝

回复 496# 蔷薇sky


    翻版经典童话？

蔷薇sky

不用谢，这两天天气晴好，是应该多跑跑~
YK007 发表于 2011-3-29 11:44

   恩恩 是想多跑点 可是不知咋地？跑不动呀！