跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

回复 507# crab2cn


    感谢鼓励！近阶段是加不出油了，估计会越来越慢。

蔷薇sky

回复 508# 海鹤


   最好养成每天45分钟到一小时的慢跑习惯 是呀 速度是次要滴，良好的习惯很重要！但是俺咋就做不到你和彪叔一样，天天出勤呢？ 好吧，今晚早点睡，明早起慢跑吧。

蔷薇sky

回复 509# 温暖的南极


   淡定 淡定。。。。。我一定争取到这种境界！

蔷薇sky

2011年04月06日 星期三 农历 三月初四 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 辛卯日 多云 12~18° 东南风4-5级
早兰州路（平凉路杨树浦路）3圈 慢慢跑

蔷薇sky

2011年04月08日 星期五 农历 三月初六 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 癸巳日 多云 9~18° 东风3-4级
昨睡晚了，今早起不来。
天放晴，兰州路（平凉路杨树浦路）3圈

随心见性

回复 515# 蔷薇sky


    我来打酱油了，呵呵
上海的气温跑步也不错啊，现在
楼主继续努力，我继续关注~

蔷薇sky

回复 516# 随心见性


   感谢打酱油~~你这一关注，俺不得不坚持努力呀！

蔷薇sky

2011年04月09日 星期六 农历 三月初七 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 甲午日 多云 11~20°  南风3-4级
昨天FB很厉害，又要长肉了
早晨兰州路（平凉路杨树浦路）5圈 时间56′

140.6

滴水湖跑得high吧

蔷薇sky

回复 519# lemans1604


  还好~~那里风景真的美，跑得的很惬意!不过就是路途较远。