跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

2011年04月10日 星期日 农历 三月初八 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 乙未日 多云 12~23°  东北风4-5级
上午滴水湖7km，但是大宝的GPS显示只有5KM+，到底多少俺也不晓得？
跑步+草坪美食（矿水，水果，面包，糖果等）+养生功+午餐+航海博物馆
外加T恤和碟
大丰收呀！

蔷薇sky

2011年04月12日 星期二 农历 三月初十 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 丁酉日 多云 9~19°  东南风3-4级
世纪公园1圈 时间31′。
本想跑2圈，但是下班遇到突发事，给耽搁了。匆匆赶到七号门大部队刚出发，赶快跟上。
今晚人非常之多，见到了N位一起去滴水湖的跑友，喝上了热水，感谢之！

蔷薇sky

2011年04月13日 星期三 农历 三月初十一 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 戊戌日 多云 12~21°  南风4-5级
昨天没跑够，今早再跑跑
早晨兰州路5圈 慢慢跑 时间57′

蔷薇sky

三月份出勤比较高18天，跑量154KM
四月快过半只跑了七天，跑量42.4KM
难不成激情已退，越来越懒？

冰冰

昨晚一见，眼睛一亮，原来的胖妞不见了，只见到一个健康快乐的蔷薇，最近练得很刻苦，终于有成效了，祝贺你！

蔷薇sky

回复 525# 冰冰


    感谢感谢！希望能继续保持并持之以恒。

蔷薇sky

2011年04月14日 星期四 农历 三月初十二 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 己亥日 多云 17~25°  南风3-4级
周二得到冰版主表扬，骨头轻了许多。那个高兴呀！其实俺自己知道，以前穿得是黄色衣服，现在穿黑色的，稍稍显瘦点，体重没咋降，一直反复徘徊在57公斤左右。
既然有成效，那么巩固之。
早兰州路（平凉路杨树浦路）8圈 时间一个半小时
原本打算5圈。但是为了显示“骨头轻”的优点，又“西嘎嘎”滴多跑了3圈。

140.6

2011年04月14日 星期四 农历 三月初十二 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 己亥日 多云 17~25°  南风3-4级
周二得 ...
蔷薇sky 发表于 2011-4-14 09:33

    每次你晨跑之时我都在直线距离不到200m的某个旮旯里打呼噜~~罪过罪过

蔷薇sky

回复 528# lemans1604


    善哉善哉！睡觉养身何罪之有？
   夜跑晨跑，只要迈腿就好！

蔷薇sky

2011年04月15日 星期五 农历 三月初十三 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 庚子日 阵雨 13~26°  南风3-4级
本来相约周四世纪公园LSD，但是我鸽子了。
基于1604昨晚跑了10圈，今晨还要搭早班飞机。
我不得不装模作样以显示同样的“卖力”。
早兰州路（平凉路杨树浦路）5圈 时间55′多一点。