跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

2011年04月30日 星期六 农历 三月初二八 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 乙卯日 多云 19~29°  南风4-5级
北京朋友来上海了，所以必须呆在上海，不能出去。
本想30号打算去世纪公园7号门观战40K长距离跑，由于牛人改期错过了见证宇宙所爆发的威力。遗憾呀！
为了让遗憾减少，那就和Redding一起跑外滩吧
早上6点半霍山公园出发到十六铺折返 花了55分钟
然后忽悠Redding到长阳路大连路国际歌展示馆 再到秦皇岛水门码头 世博的时候这儿是免费开放的好大好空旷的地 跟浦东遥江相望 现在被圈起来了 说是私人的地方 不对个人 不能进去 更不可跑步溜达 这算啥事呀？郁闷！

蔷薇sky

2011年05月03日 星期二 农历 四月初一 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 戊午日 多云 13~18°  东北风3-4级
1号2号受沙尘暴影响 空气质量一天比一天差。但是依然要出门完成我的“地陪”任务，现把行程汇报下，两天下来并不亚于10K跑步。
提篮桥监狱---上海犹太难民纪念馆---下海庙----高阳路国际客运码头---海鸥饭店---俄罗斯联邦驻上海总领事馆----上海大厦----外滩----滨江大道---东方明珠---海洋公园
田子坊--新天地--中共一大会址---豫园---上海博物馆---国际饭店---上海美术馆---波特曼---上海展览馆---静安寺---百乐门

冰冰

晚上过来参加一起跑哈!

蔷薇sky

回复 543# 冰冰


    哈哈 加班中 不能参加！
   ps:4月26日周二晚上 世纪公园打酱油一圈 冰冰版主好像漏了我的名字

jienengdeng

今天农历是什么日子？

140.6

难得偶遇一次哈，你的健身方式还真是多样。。。

蔷薇sky

2011年05月04日 星期三 农历 四月初二 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 己未日 多云 13~21°  东南风3-4级
农历什么日子还真不知道？只知道今天是五四青年节，虽然我已不再年轻，但是依旧想永驻青春。
听说裹上保鲜膜运动能使手臂 腹部的赘肉收紧 那么就试试呗
快走一小时15分钟
遇见非常勤劳的1604TX

蔷薇sky

2011年05月05日 星期四 农历 四月初三 辛卯年 [ 兔年 ]  壬辰月 庚申日 多云 16~23°  东南风3-4级
感觉走路，没跑步惬意~而且裹着保鲜膜特别不好受。故今儿早起 恢复晨跑
兰州路（平凉路杨树浦路）5圈 54′

CRANECH

回复 548# 蔷薇sky


   我好像在哪里也看到过局部燃脂的的类似方法，其实想想应该没什么道理可言，如果非要加速燃脂，我觉得那种不透气的燃脂服装可能还会有点效果。

蔷薇sky

回复 549# 海鹤

  唉 什么保鲜膜 燃脂服  都是浮云
  向你学习 认真跑步才是王道！