跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

回复 799# lemans1604


    今天就被晒红了！

YK007

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    今天就被晒红了！
蔷薇sky 发表于 2011-7-2 20:26

傍晚回府后，领导和孩子都不认得俺了，关键是带了墨镜，还被晒出俩熊猫眼~

冰冰

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    今天就被晒红了！
蔷薇sky 发表于 2011-7-2 20:26

是被晒伤了,明天可能还会退皮,下次象这种烈日下还是不要出去跑步的好,这样很容易晒出斑来的!

mzoe

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估计7月就没那么多的量.....
蔷薇sky 发表于 2011-7-2 20:25

七月可以用泳量来补齐

mzoe

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    今天就被晒红了！
蔷薇sky 发表于 2011-7-2 20:26

这几天要注意别用力搽皮肤, 可怜的薇薇!

mzoe

是被晒伤了,明天可能还会退皮,下次象这种烈日下还是不要出去跑步的好,这样很容易晒出斑来的!
冰冰 发表于 2011-7-2 21:39

    冰冰是养颜专家, 她的建议要听滴, 桑拿跑挑战的不仅仅是体能, 还有我们娇嫩的肤肤呀

温暖的南极

不爱红妆爱…可怜皮肤要改朝换代了

redding

回复 801# 蔷薇sky


    呵呵，多补充维生素。我现在四肢就是四条双节棍，哈哈

蔷薇sky

回复 808# redding


    恩 好的 天天补水果！

蔷薇sky

2011年07月2日 星期六 农历 六月初二 辛卯年 [ 兔年 ]   甲午月 戊午日  晴  26~35°  南风3-4级

周六世纪公园跑三甲港。早上我出地铁看见卧底；annalin已经在7号门，陆续迎来二师兄；阿诺；零食猫；1604；大宝；redding；春泥；a—丫。全队人马到齐，留影出发！小胡一早已经绕世纪公园2圈，因为下午要去交大老友会，所以就不去三甲港了，胡总叮咛我们天热别跑太快，要多多补水，防止中暑！并且陪我们跑了一公里。领导那么细致关心，让我们都很感动！！

跑至汤臣别墅，七叔来电已经下班，骑着宝马快马加鞭赶来。到了第一补给点张江集电港，与七叔汇合，一堆人吃吃喝喝，合影留念。

期间春泥；a-丫分别上了阿诺的车。其余的人跑向第二补给点东川路。这一路跑得很辛苦，多亏有七叔前后穿梭拍照指路，递送冰红茶盐汽水，我们没有中暑七叔立头功！！

快到第二补给点时，抬头看见一块指示牌写着到三甲港海滨浴场5K。不仅一阵窃喜，快了快了不就是绕世纪公园一圈嘛。

到了第二补给点东川路，依旧吃喝，外带搞怪拍照，不亦乐乎~~~临出发跑至终点时，下意识滴问二师兄离终点还有多远？答：6-7K！妈呀？没听错吧。。。。。怎么还有那么多？不就是5K 不到吗？怎么前后相差2K，难道指路牌也会骗人！

因为这2K的误差距离，让我像泄了气的皮球。怎么也抬不起腿，先是跑跑走走，后来彻底弃跑，跟redding一起慢慢磨向终点！快到终点时，大宝电话说：大伙在饭馆里等我俩呢？听到能FB了，不由得脚底抹油，小小冲刺一下！a-丫在终点迎接我俩~~啤酒美食水果主食。。。。。。省略FB过程！

阿诺把我们护送到终点后，没来得及FB，也没好好当面感谢，做好事的人就回家了。七叔下夜班没休息来来回回骑了近30K的路程，吃饭完还要骑近30K的路回家，所以七叔没法跟我们一块享受黄水游的乐趣！annalin原本周六有事，但是为了支持我的活动，特地取消了预定的计划，所以她也提早回去了。

剩下的人员浩浩荡荡向海滨浴场挺进！感谢精打细算的卧底（印象中东北汉子很少有像卧底那样细致的）在淘宝上为我们购买了优惠券，让我们节约了很多银子！！让偶对北方男子更加崇拜！！！

面对浑浊的黄水，大伙都有征服的欲望，于是纷纷更衣下水。唯独某人在众人的游说下，屹立不倒，始终不肯湿身！！预知大伙游得咋样？且听大宝娓娓道来。临近17点大堆人马分三批离开三甲港打道回府。

我们的活动圆满结束。感谢胡总！感谢阿诺！感谢大宝！感谢一起跑的伙伴：卧底！二师兄！零食猫！1604！redding！annalin！春泥！a-丫！最最感谢七叔！您非常辛苦！！

另外感谢一起跑！感谢支持关心的朋友：梅梅！小吉！Anmin！艾主任！老贝！政委！lina！土豆！mzoe！小辜！神灯！zfg！陆翼！冰冰！陈欣！孙悟空和金斗云 ！crab2cn ！Lambert ！Strawman ！spawn_1987 ！WESTLAKE021 ！海鹤！！vdai ！ 1002 ！carrie ！南极叔！等等。。。。。
PS:排名不分先后.

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