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楼主: 蔷薇sky

[日记] 跑步能减肥吗?-------------俺的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-7-11 15:45:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 蔷薇sky 于 2011-7-11 16:09 编辑

2011年07月9日 星期六 农历 六月初九  辛卯年 [ 兔年 ]   乙未月 乙丑日  多云  26~32°  东南风3-4级

梅梅为了周日给我们测试15K,所以周六早上跑长距离。我们几个也就掺和进来,我本想随便跑跑然后去奉贤玩。

但是一早起来空气不好,阴霾一片,灰蒙蒙的,能见度也很差。只好放弃去海边,那么就剩下好好跑步。

1604问我准备跑多少?信心满满的说,30K吧。。。。而且还跟wangyi吹嘘。但实际只是跑跑走走15K。

第一圈跟wangyi同跑,第二圈被redding追上,第三圈跑了3K被二师兄抛弃,然后自个自暴自弃,剩下慢慢晃悠之七号门。看见二师兄早已等待,于是吃吃喝喝中等来了,梅梅,1604,小胡。

梅帅有事先回家,小胡还要继续跑,mzoe也要跑三圈。于是我和二师兄去吃拉面,二师兄电话大宝来买单,哈哈我又吃白食了。

等我们吃完,小辜买了西瓜在等我们,那么我们就继续开吃。。。。。。一行人等到小胡跑完,打道回府!

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 楼主| 发表于 2011-7-11 16:07:04 | 显示全部楼层
2011年07月10日 星期日 农历 六月初十  辛卯年 [ 兔年 ]   乙未月 丙寅日  多云  26~32°  东南风4-5级

今天的空气明显比昨天好,而且很凉爽,很适合跑步。

15K            30’42      61’55      92’02

多谢两栖人记录时间,大宝递水加油,谢梅梅饮料西瓜,mzoe西瓜,土豆可乐,小胡葡萄,小辜提拉米苏。
特别感谢海莲最后一圈陪跑,否则肯定坚持不了!

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发表于 2011-7-11 21:39:03 | 显示全部楼层
回复 842# 蔷薇sky


    好多吃的,羡慕,呵呵~

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发表于 2011-7-12 18:26:43 | 显示全部楼层
2011年07月10日 星期日 农历 六月初十  辛卯年 [ 兔年 ]   乙未月 丙寅日  多云  26~32°  东南风4-5级

15K            30’42      61’55      92’02 ...
蔷薇sky 发表于 2011-7-11 16:07



    很匀速嘛,说明顶得住

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发表于 2011-7-13 11:33:59 | 显示全部楼层
薇最近越跑越多越跑越好了
但是不是需要时不常滴放身体一个假,让它得以休整恢复

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发表于 2011-7-13 16:44:22 | 显示全部楼层
回复 835# 蔷薇sky


    支持!支持!崇明的空气应该很不错!

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发表于 2011-7-13 19:25:39 | 显示全部楼层
薇最近越跑越多越跑越好了
但是不是需要时不常滴放身体一个假,让它得以休整恢复
mzoe 发表于 2011-7-13 11:33


同意MOZE的建议

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发表于 2011-7-18 22:11:52 | 显示全部楼层
蔷薇姐最近的帖子呢?放了这么多天,好不休闲啊~呵呵,期待小黑脸的出现

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发表于 2011-7-18 23:45:33 | 显示全部楼层
薇薇休大假了

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 楼主| 发表于 2011-7-19 01:00:58 | 显示全部楼层
回复 843# 随心见性


    恩 每次跑完后FB是再开心的!
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